A zabpehely formátumban, étrendünkben és étrendünkben már része a reggelinknek, különösen, ha követjük.
A növényi italok, például zabpehely – Zabtejnek is hívják, ahogyan arról beszéltünk -, egy olyan termék, amelyet apránként vezettek be a konyhákban szerte a világon.
Nemcsak laktózintoleranciában szenvedőknek jelent nagyszerű lehetőséget, de az étrend része is lehet anélkül, hogy bármilyen ételintoleranciája lenne, hiszen .
Itt van hét recept, hogy a növényi zab italok is részei legyenek a desszerteknek egészségesebb.
Házi puding
Bármilyen növényi itallal elkészíthetjük, legyen szó szója, rizs, zab vagy például kókusz. És az íze olyan lesz, mint a legtöbb házi készítésű, amit valaha próbált, de ideális laktózérzékenyeknek.
Chia és csokoládé puding joghurttal
Bár ebből az alkalomból a joghurt bedolgozása miatt nem lenne vegán desszert, de sok tulajdonsággal rendelkező ételt tartalmaz. Az arányok cukor csökkentheti őket, ha szereti az intenzív ízeket kakaóból.
Teljes kiőrlésű vegán francia pirítós cukor nélkül
Ez a klasszikus húsvéti édesség nemcsak elengedhetetlen desszert az évnek ebben a szakaszában, hanem sok édesség szerelmesének is kötelező. Ebben az esetben A recept egy növényi ital, ami tökéletesen lehet zabpehely., és az eredmény meglepő. Egészséges és gazdag? Azzal lehetséges.
Édes quinoa
A szándék az Találja meg újra az olyan klasszikus desszertet, mint a rizspuding. Rizs helyett quinoát használunk, tej helyett növényi italt, esetünkben zabpelyhet.
Zabpehely fitnesz palacsinta
Gondoltad volna, hogy a tehéntej elengedhetetlen ahhoz, hogy a palacsinta ilyen étvágygerjesztő legyen? Nem is tévedhetnél nagyobbat. A növényi italok kiváló helyettesítők az ilyen típusú receptekben, és nagyon finom.
Sült zabpehely áfonyával, eperrel és mandulával
Nem csak ott van, ahol vannak, hanem tele van ízekkel is. Ideális reggelire vagy uzsonnára, valamint étkezés befejezésére. például egy infúzióval kísért adaggal.
Almás, zabpehely és mandulás fitnesztorta
Glutén-, tej- és cukormentes, így számos intoleranciára alkalmas.. Ezenkívül nagyon tápláló, ideális egy edzésnapra anélkül, hogy bűntudatot érezne miatta.
Fényképek | ,