Meglepő 14 napos diéta tojással. A könnyű módja annak, hogy 8 kg-ot fogyj éhezés nélkül!
Manapság, amikor vége az ünnepeknek, és sokan érezzük a túlevés hatásait, gyors és hatékony megoldást keresünk arra, hogy megszabaduljunk a plusz kilóktól. Bemutatunk nektek egy innovatív 14 napos diétát, amelynek alapja a tojás – garantált módja annak, hogy nagyobb megszorítások nélkül fogyjatok.
A diéta alapja a tojás fogyasztása, amely az egészségre és az anyagcserére gyakorolt pozitív hatásairól ismert. Ez alatt a két hét alatt akár 8 kg-os fogyást is elérhetsz. A diéta egyszerű és könnyen követhető, napi három főétkezésből áll. A tojás mellett az étrendben citrusfélék, zöldségek, csirke és hal is szerepel.
Hétfő
- Reggeli: 2 tojás, 1 grapefruit
- Ebéd: saláta grillezett csirkével, cseresznyeparadicsommal és olívaolajjal dúsítva.
- Vacsora: 1 narancs, 2 tojás, friss saláta.
Kedd
- Reggeli: 2 tojás, 1 pomelo
- Ebéd: 2 tojás, párolt brokkoli és sárgarépa.
- Vacsora: Zöldségsaláta grillezett lazaccal
Szerda
- Reggeli: 2 tojás, 1 mandarin
- Ebéd: saláta csirkével és avokádóval.
- Vacsora: 1 narancs, friss zöldségsaláta, 2 tojás
Csütörtök
- Reggeli: 2 tojás, 1 lime
- Ebéd: zsírszegény túró, 2 tojás, friss zöldségkeverék.
- Vacsora: saláta csirkével és quinoával.
Péntek
- Reggeli: 2 tojás, 1 klementin
- Ebéd: saláta friss tonhalból, bébi spenótból és lilahagymából.
- Vacsora: Vegyes zöldségsaláta, 2 tojás
Szombat
- Reggeli: 2 tojás, 1 citrusféle
- Ebéd: saláta csirkével és rukkolával
- Vacsora: Vegyes szezonális gyümölcsök
Vasárnap
- Reggeli: 2 tojás, 1 citrom
- Ebéd: párolt zöldség csirkével és bazsalikomos pestóval.
