Meglepő 14 napos diéta tojással. Egy egyszerű módja annak, hogy éhezés nélkül fogyjon le 8 kg-ról!
Manapság, amikor az ünnepek után van, és sokan érezzük a túlevés következményeit, gyors és hatékony megoldást keresünk a felesleges kilók megszabadulására. Bemutatunk Önnek egy innovatív, 14 napos, tojáson alapuló diétát – ez garantált módja a fogyásnak komolyabb korlátozások nélkül.
Az étrend alapja a tojás fogyasztása, amely az egészségre és az anyagcserére gyakorolt pozitív hatásáról ismert. Ez alatt a két hét alatt akár 8 kg fogyást is elérhet. A diéta egyszerű és könnyen követhető, napi három főétkezésből áll. Az étrendben a tojás mellett citrusfélék, zöldségek, csirke és hal is szerepel.
hétfő
- Reggeli: 2 tojás, 1 grapefruit
- Ebéd: Saláta grillezett csirkehússal, koktélparadicsommal és olívaolajjal gazdagítva
- Vacsora: 1 narancs, 2 tojás, friss saláta
kedd
- Reggeli: 2 tojás, 1 pomelo
- Ebéd: 2 tojás, párolt brokkoli és sárgarépa
- Vacsora: Zöldségsaláta grillezett lazaccal
szerda
- Reggeli: 2 tojás, 1 mandarin
- Ebéd: saláta csirkével és avokádóval
- Vacsora: 1 narancs, friss zöldség saláta, 2 tojás
csütörtök
- Reggeli: 2 tojás, 1 lime
- Ebéd: zsírszegény túró, 2 tojás, friss zöldségkeverék
- Vacsora: saláta csirkével és quinoával
péntek
- Reggeli: 2 tojás, 1 klementin
- Ebéd: Friss tonhal, bébispenót és lilahagyma saláta
- Vacsora: Vegyes zöldségsaláta, 2 tojás
szombat
- Reggeli: 2 tojás, 1 citrusfélék
- Ebéd: saláta csirkével és rukkolával
- Vacsora: szezonális gyümölcsök keveréke
vasárnap
- Reggeli: 2 tojás, 1 citrom
- Ebéd: Párolt zöldségek csirkehús-bazsalikomos pestoval
