Sok divatmodell a hideg diétát részesíti előnyben. A legtöbb modern lány megpróbálja betartani ezt a technikát, mert ha betartják, a kilogramm szó szerint elpárolog.
- Diéta
- diéta
- Diéta eredmények
De minden elektromos rendszernek megvannak a maga sajátosságai, amelyeket tudnia kell, mondták a szakértők.
A hidegdiéta kidolgozói biztosak abban, hogy a csak hideg ételek fogyasztása hozzájárul a zsírégetéshez. Úgy gondolják, hogy ebben az esetben a szervezetnek hatalmas mennyiségű energiát kell fordítania a felmelegedésre és az azt követő emésztésre.
Ezért feltételezhető, hogy a meleg étel gyorsabban megemésztődik, és kevesebb energiát fordítanak erre a folyamatra.
Diéta
Ahhoz, hogy jóllakottnak érezze magát, nagyon gyakran kell ennie. Ezért ajánlatos két óránként enni.
Csak ne egyél túl, kis adagokban egyél.
diéta
A hideg diéta tartalmazhat mindenféle zöldségsalátát, főtt csirkemellet, alacsony zsírtartalmú halat.
Minden nap fel kell venni a hideg leveseket a menübe.
Friss zöldségeket bármilyen mennyiségben fogyaszthatunk, de ajánlatos előnyben részesíteni a zöld zöldségeket – káposzta, brokkoli, spárga, spenót. Ezek a zöldségek gazdagok a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes alapvető vitaminban.
A diéta idejére le kell mondania a kávéról és a teáról. A hideg diéta étrendje csak hűtött italok – természetes gyümölcslevek, savanyú tejtermékek – használatát írja elő. Desszertként gyorsfagyasztott gyümölcsöt vagy alacsony kalóriatartalmú fagylaltot használhat.
Ha ilyen diétát szeretne követni a hideg évszakban, cserélje ki a friss gyümölcsöket gyorsfagyasztottra. Az ilyen fagyasztásnak köszönhetően az összes szükséges ásványi anyag és vitaminkészlet megmarad a bogyókban. Az ilyen termékek használata nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is lesz.
Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a gyümölcsök esszenciális növényi rostok forrásai, amelyek használata pozitív hatással van az emésztés javítására és az étvágy csökkentésére.
Diéta eredmények
A hidegdiétának köszönhetően hasznos anyagokkal gazdagítja szervezetét, és megelőzheti a beriberi korai kialakulását is.
A diéta mindenkinek jó, de mégsem szabad elragadni tőle. Valójában az ilyen fogyás egyfajta stressz az egész szervezet működése szempontjából. Ez a fő ok, amiért korlátozott ideig kell használnia a diétát.
Ezenkívül a hideg étel, amelyet több napig kell fogyasztani, önmagában undort válthat ki.
Az ilyen diétát legkorábban négy-öt hónap múlva ismételheti meg. A szervezetnek ki kell pihennie az ilyen stresszt.
Mielőtt egy ilyen kegyetlen diétát bevállalna, gondolja át, készen áll-e arra, hogy indokolatlan szenvedésre ítélje testét.
Talán az összes hiányosság mérlegelése után valami enyhébb, de hatékonyabb hidegdiétát választ.
Hogy beleegyezik-e a hideg diétába vagy sem, a választás természetesen a tiéd. De ne felejtse el konzultálni egy gasztroenterológussal és táplálkozási szakemberrel, mielőtt használná. De ne fossza meg magát a jó eredmények elérésének lehetőségétől.
