Ha eltérünk ettől az ideális hőmérséklettől, az olyan problémákat okozhat, mint például az ájulások és a feledékenység.
Az ideális belső hőmérséklet számos tényezőtől függ, például attól, hogy ki lakik ott, hogy nagyon hideg vagy meleg van-e, a lakók korától és egészségi állapotától, a régiótól, ahol élünk, a páratartalomtól vagy attól, hogy mennyi időt töltünk bent.
Számos tanulmány született a témában, mint például az ebben a cikkben látottak a legjobb komfortérzet és az energiatakarékosság elérésével kapcsolatban. Azonban több tényezőt is figyelembe kell venni, mint ahogyan azt a ma bemutatott is mutatja.
Az otthon hőmérséklete és a lakók kognitív funkciói
Ez a tanulmány a „Környezeti otthoni hőmérséklet és az önbevallás szerinti figyelem közösségben élő idős felnőtteknél” című tanulmány, amelyet a Harvard Medical Schoolhoz tartozó Hebrew SeniorLife Hinda és Arthur Marcus Institute for Aging Research kutatóintézetének tudósai végeztek.
Szignifikáns kapcsolatot azonosítottak az otthoni beltéri hőmérséklet és az idős felnőttek kognitív teljesítménye között, ami azt mutatja, hogy az éghajlatváltozás nagyobb kockázatot jelenthet a kognitív egészségre.
A tanulmány 47, 65 éves és idősebb felnőttnél egy éven keresztül figyelte az otthoni hőmérsékletet és a figyelemzavarokat, és kimutatta, hogy az idősebb felnőttek kevesebb figyelemzavart tapasztalnak, ha az otthoni hőmérsékletet 20 és 24 °C között tartják. Az e tartományon túli eltérések jelentősebbnek bizonyultak.
Az ezen a tartományon túli eltérések megduplázzák a figyelemzavarok kockázatát 4°C-os eltérés esetén bármelyik irányban. A következmények különösen fontosak az alacsony jövedelmű és marginalizált népességcsoportok számára, akiknek kevesebb erőforrásuk van otthoni környezetük szabályozására.
A jelenlegi tanulmány kiegészíti az egyre több bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy az éghajlatváltozás hatásai a fizikai egészségen túl a polgárok kognitív működésére is kiterjednek, és hangsúlyozza, hogy olyan intézkedésekre van szükség, amelyek ezt a problémát otthon is minimalizálni igyekeznek.
Például olyan lehetőségeket javasolnak, mint az intelligens otthoni technológiák integrálása a beltéri hőmérséklet optimalizálása, a lakások energiahatékonyságának javítása és a fűtési és hűtési rendszerekhez való hozzáférés kiterjesztése az otthonokban.
Korábban már írtunk arról, hogy ezek az eszközök és szokások hogyan könnyíthetik meg az életünket, miközben biztonságosabbá és kényelmesebbé teszik a mindennapokat.
A zár megfelelő karbantartása rendkívül fontos otthonunk biztonsága érdekében, ezért időnként ellenőrizzük, hogy jól működik-e, és szükség esetén cseréljük ki. Készpénz használatakor mindig ügyeljünk a zsebtolvajokra, különösen zsúfolt helyeken, és sose tartsuk azt könnyen hozzáférhető helyen. Az ATM-ek használatánál mindig takarjuk el a PIN-kód beírását, és ne fogadjunk el segítséget idegenektől. A tollpaplanok rendszeres szellőztetése biztosítja, hogy hosszú ideig megőrizzék frissességüket, és megelőzhetjük velük a poratkák elszaporodását. A tápcsíkok használata különösen fontos az érzékeny elektronikai eszközök védelmében, ezért válasszunk túlfeszültségvédelmet biztosító típust.