Ha alvásról van szó, a hosszabb repülések még a tapasztalt utazók számára is kihívást jelenthetnek. Mindenki azt próbálgatja, ami a legjobban tud neki segíteni – folyamatosan keresi a megfelelő alvási pozíciót, altatót, alkoholt, takaróba bugyolál, vagy saját párnát hord. Bár néha nem úgy tűnik, még repülőn is jól lehet aludni.
Lieche Klaasens légiutas-kísérő szerint ez lehetséges, ha megtalálja a megfelelő ülést. A titka abban rejlik, hogy egy bizonyos ülést válasszunk, ahol minimálisan zavarják Önt, és kellemes környezetet teremthet az alváshoz.
„Személy szerint mindig az ablak melletti ülést választom, mivel ez szilárd falat biztosít a támaszkodáshoz, és minimálisra csökkenti a többi vendég zavarását.” – mondta a légiutas-kísérő. Az ablak szilárd felületet biztosít a fejnek és a felsőtestnek, megkönnyítve a kényelmes alvási pozíció megtalálását. Ennek a helynek köszönhetően a kényelmetlenül elcsavarodott vagy leeső fej a múlté.
A légiutas-kísérő szerint a pihenést és a ruhaválasztást is megkönnyítheti. Hangsúlyozza a kényelmes, laza és légáteresztő ruházatot. A farmert és a szűk blúzokat kerülni kell. Arra is ösztönzi az utasokat, hogy ne utasítsák vissza a mesterséges fényt a repülőgépen elzáró elalvást, például a szemmaszkot.
A brit Erin Gibson légiutas-kísérő szerint is fontos a lefekvés előtti rutin. Azt tanácsolja, válasszon filmet vagy tévéműsort az idő eltöltéséhez, nyújtsa ki a lábát, üljön kényelmesen, vegyen fel szemmaszkot és takarja le magát egy takaróval. Claire Smallhorn légiutas-kísérő a NY Post szerint azt javasolja, hogy vigyen magával saját kulacsot, és válasszon gyógyteát kávéhoz vagy alkoholhoz.
