A legtöbb manipulátor számára a kommunikáció csak egy eszköz a céljaik eléréséhez másoktól. Ebben inkább a győzelemre koncentrálnak, mint az interperszonális kapcsolatokra, így félreteszik az egészséges beszélgetés minden jelét: a bizalmat, a tiszteletet és az empátiát.
Az egészséges kommunikációs készségek hiánya a manipulátoroknál túlzott reakciókhoz, bántó megjegyzésekhez és heves helyzetekhez vezet.
A kommunikáció bizonyos típusainak mesterei
Mivel a kommunikáció gyakran az első vagy egyetlen eszköz, amely segíti a manipulátorokat céljuk elérésében, ennek egyes típusaiban valóban kitűnnek. Sokan ezt nem tudják egy tapasztalt manipulátor mestere az érzelmek olvasásának és az azokra való gyors reagálásnak.
Annak ellenére, hogy mindennap használjuk, a kommunikáció olyan tehetség, amellyel az ember nem születik automatikusan. Mivel a legtöbb ember nem találkozik naponta manipulátorokkal, a velük folytatott beszélgetések gyakran félreértésekhez, sőt agresszióhoz vezetnek.
Tanult kifejezések
Számos bevált és működőképes kifejezés létezik, amelyek megvédhetik Önt a manipulátorok támadásaitól. Céljuk az érzelmi reakciók elkerülése és a támadás során fellépő nyomás enyhítése.
Sok közülük első pillantásra mesterkéltnek és őszintétlennek tűnik, ami sajnos azon kevés taktikák egyike, amely megmenthet egy manipulátortól. Bármilyen érzelmi kötelék vele nem kívánt érzelmi következményekhez vezethet.
A megtanult kifejezéseknek köszönhetően határozott határokat is felállíthat. Egyetlen hátrányuk az ezeket előre fel kell készíteni – mivel a manipulátorok tapasztaltak az emberek lefegyverzésében, így stresszhelyzetben gyakran úgy reagálunk, ahogy nem szeretnénk.
- Ha el akarja utasítani: A mondatok legyenek rövidek és udvariasak. „Köszönöm, nem érdekel” vagy „Inkább nem” olyan válaszok, amelyek tiszteletteljesek és határozottan meghatározzák a határokat.
- Amikor válaszol egy manipulátornak, aki megaláz vagy sérteget: Kerülje el azokat az érzelmeket, amelyek fokozzák a feszültséget és megkönnyítik a manipulátor dolgát. „Hagyd abba a zavarást kérlek” vagy „Ahogy korábban mondtam, ezt nem fogom megbeszélni veled” olyan kifejezések, amelyek világosan meghatározzák a határokat, túlzott érzelmek nélkül.
- Amikor egy manipulátor hazudik a tetteiről vagy szavairól: A helyzet kezelése során úgy járjon el, hogy ne legyen helye kétségnek. „Tudom, mit hallottam (vagy láttam), és többet nem beszélek róla” Ez egy olyan kifejezés, amely bizonyítja, hogy nem hittél egy hazugságban, és nem fogsz vitatkozni róla.
- Amikor a manipulátor igazságtalanul megvádol: Maradjon nyugodt, és belsőleg emlékeztesse magát arra, hogy mi a valóság. „Nem értek egyet a helyzet leírásával, és nem fogok többet megbeszélni veled” vagy „Te vagy a felelős a viselkedésedért és a döntéseidért” megvédenek a vádakkal kapcsolatos kérdésektől, és egyúttal kinyilvánítják véleményét.
- Amikor bűntudatot használ fel ellened, hogy olyan dolgokra késztessen téged, amit nem akarsz: A kifejezéseknek világosnak és szilárdan rögzítettnek kell lenniük. „Nem válaszolok az ultimátumokra” vagy „Már válaszoltam neked” biztonságérzetet és szilárd határokat adnak, miközben világossá teszik, hogy az ilyen taktikák nem működnek az Ön számára.
A következetesség a kulcs
Ahhoz, hogy sikeres legyen a beszélgetés egy manipulátorral, az érzelmeket teljesen szét kell választani, és a tanult kifejezéseket annyiszor kell ismételni, ahányszor szükséges. Manipulátorok – különösen azok, akik nem szoktak hozzá ilyen ellenálláshoz veled – először „keményíts fel” és különböző taktikákkal próbálnak majd megtörni téged. Ezért elengedhetetlen a kitartás.
Bár ezek a kifejezések bűntudatot kelthetnek, valójában erőt adnak a higgadtabb válaszadáshoz, végül arra kényszerítik a manipulátort, hogy feladja győzelmi törekvését.
