Egészség és szépség
Természetes módszerek a ciklus lerövidítésére
Menstruáció A női szervezet olyan tulajdonsága, amely nemcsak kihívást jelent, hanem számos napi tevékenység botlása is lehet a nők számára, különösen, ha túl sokáig tart.
Néhány nő szerencsés menstruáció néhány napig kitartanak, de másoknak igen hosszabb ciklus, amely több mint egy hétig tart. Ha a ciklus folytatódik túl hosszú és nehezebberős és erős fájdalommal jár, több mint megnehezíti a mindennapi tevékenységeit.
Hogyan lehet lerövidíteni a menstruációt? Hogyan lehet rövidebbé tenni a ciklusod?
Íme néhány ravasz módok csökkentse a menstruáció hosszát.
Edzés és gyakorlatok
Nem számít, mennyit nem mozog a menstruációja során, tegyen erőfeszítéseket, mert a testmozgás különösen hasznos lehet a menstruáció időtartamának lerövidítésében.
A testmozgásnak, különösen az intenzívebb gyakorlatnak megvan az a tulajdonsága, hogy lerövidíti a ciklust. Ezenkívül csökkentik a fájdalmat és a vérrögök megjelenését. Elnyomják a görcsöket és görcsöket a hasban, ami megkönnyíti a ciklust.
Az egészséges táplálkozás
Az egészséges életmódváltás elősegíti a könnyedebb és kiegyensúlyozottabb ciklust. Bizonyos gyógynövények segítségével csökkentheti a vérzés mennyiségét, csökkentheti a fájdalmat és a görcsöket. A ciklus alatt a napi étrendben szerepeljen több gyógytea, fahéj és gyömbér.
Több szex
A menstruáció alatt valószínűleg nincs kedve szexelni, de az orgazmus csökkenti a menstruáció hosszát és súlyosságát. Az orgazmus hozzájárul ahhoz, hogy a vér gyorsabban kilökjön a méhből, összezsugorodik a szövetek, és ez csökkenti a ciklus hosszát.
Ne használjon tampont
A tamponok kényelmesek, de a vér és a váladék hosszabb ideig marad a méhben és a hüvelyben. A kötszerek használata a jobb megoldás, mert lehetővé teszi, hogy a salakanyagok és a vér gyorsabban távozzanak a testből.
Fogamzásgátlók
Ha a ciklusa túl nehéz és hosszú, forduljon nőgyógyászhoz, hogy eldöntse, kell-e fogamzásgátló tablettát szednie. Kiegyensúlyozzák a menstruációs ciklust, normalizálják időtartamát, mennyiségét és súlyát.
Akupunktúra és fűtés
Az akupunktúra hasznos lehet a menstruáció kiegyensúlyozásában. A meleg borogatással a hason és a hát alsó részén végzett melegítés szintén kedvez a könnyebb és gyorsabb ciklusnak.
