A krónikus betegségek és a helytelen életmód-választás növeli a kockázatot.
Olga Butyaeva kardiológus szerint az atherothromboticus stroke fő okai a dohányzás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
Ha egy személy aggódik az egészsége miatt, és a lehető leghosszabb ideig akar élni, akkor fontos megjegyezni az egyszerű szabályokat, amelyek segítenek teljesíteni ezt a vágyat.
Először is, amint az orvos megjegyezte, fel kell hagyni a rossz szokásokkal.
„Hagyja fel a dohányzást – ez nagyon káros az erekre” – idézi a szakember a Gazeta.Ru kiadványt.
Ezenkívül fontos a vérnyomás, valamint a vércukorszint szabályozása.
Különös figyelmet kell fordítani az étrendre. Csökkenteni kell a só mennyiségét, nem lehet több napi 5 grammnál.
Célszerű több gyümölcsöt és zöldséget enni. Figyelni kell a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányának megfelelő arányát is az étrendben (30%:20%:50%).
Minden nap legyen fizikai aktivitás, naponta legalább 10 ezer lépést kell megtenni.
Ha mégis megtörtént a stroke, akkor sürgősen orvost kell hívni.