A bogyós cserjék nagyszerűen termeszthetők az udvaron, és tudnia kell, hogyan kell ezt helyesen csinálni, hogy a legtöbb egészségügyi előnyhöz jusson.
- Hogyan kell enni az egrest
- Az egres előnyei
- Hány egrest lehet enni naponta
Az egresből lehet befőtt, lekvárt készíteni, sokan szívesen fogyasztanak nyers egrest, de felmerül a kérdés: mit kezdjünk a lófarokkal, és érdemes-e letépni?
Hogyan kell enni az egrest
A bogyó farkát meg lehet hagyni, és a terméket használat előtt alaposan meg kell mosni.
Az egresfarkokból nem lesz kár, ehető, és hasznos is lesz, gyógyhatású anyagokat tartalmaznak.
Az egészség károsodása nélkül ehet egy evőkanál zöld, még éretlen, farkú gyümölcsöt.
Az egres előnyei
A bogyók általános erősítő hatásúak, segítik a közérzet javítását és az erő helyreállítását.
Az egres alapú termékeket a légúti gyulladások kezelésére használják.
Hány egrest lehet enni naponta
100 g egres átlagosan körülbelül 45 kalóriát tartalmaz. A bogyók azok számára előnyösek, akik figyelemmel kísérik egészségüket, és hasznos lehet akár 200-300 g-ot is enni a nap folyamán.