Minden szülő azt akarja, hogy gyermeke megfelelően táplálkozzon, és megkapja az összes szükséges tápanyagot.
De néha egyszerűen nem lehet megtenni. Ilyenkor egyetlen étkezés sem telik el szeszélyek nélkül. Általában a szülők különböző taktikákat választanak annak érdekében, hogy végül táplálják a gyermeket.
A Michigani Egyetem tudósai aktívan vizsgálták ezt a problémát, és végül rájöttek, hogy ha arra kényszerítik a gyerekeket, hogy egyenek, amit nem akarnak, akkor felnőttkorukban ez nagy táplálkozási problémákhoz vezet.
A szakértők meg vannak győződve arról, hogy ebben a kérdésben rugalmasabb megközelítésre van szükség.
A gyermekorvosok azonosítottak néhány alapvető trükköt, amelyek segítenek a szülőknek táplálni a babát.
1. Egyél társaságnak
A gyerekek számára a kortárs példája meggyőzőbb lehet, mint a szüleik példája. Ezért ha van rá lehetőséged, próbálj meg egy másik gyerek társaságában étkezni. Egy testvér, barát, ismerős tökéletes erre a szerepre.
2. Párosítsd a legkevésbé kedvelt ételedet a kedvenceddel.
Ez egy hatékony módja annak, hogy gyermeke több zöldséget és egyéb egészséges ételeket egyen.
3. Korlátozza a gyorsételeket
Kerülje a gyorsételeket és a gyorsételeket: chipset, sózott diót, zselatint stb. Persze a zöldségeknek és a húsoknak nehéz lesz felvenni velük a versenyt.
Ne tároljon édességet és chipset otthon.
4. Főzzön gyermeke ízlése szerint
Mindenkinek megvan a maga preferenciája az ételekkel kapcsolatban, ezért ne erőltessük rá a saját ízlésünket a gyerekre, hanem úgy főzzük az ételeket, ahogy ő szereti.
5. Adjon választási lehetőséget gyermekének
Idővel megtanulhatja gyermeke ízét, és olyan ételeket kínálhat neki, amelyeket jobban szeret.
Maradjon nyugodt, legyen türelmes, és biztosan sikerül megtanítania gyermekét a helyes étkezésre.
Fotó: Рixabay