A fitneszedző továbbra is hasznos tartalmakat oszt meg Youtube-ján. Anita ezúttal a medencefenék izmait erősítő gyakorlatokról beszélt.
A tréner csodakomplexumnak nevezi ezeket a gyakorlatokat. A gyakorlatok fontosak lehetnek azok számára, akik valami nehéz dolgot emeltek, vagy egyszerűen azok számára, akik törődnek az egészségükkel.
Anita arra is felhívja a figyelmet, hogy a menstruáció alatt ne végezze ezeket a gyakorlatokat, és akkor is forduljon orvoshoz, és kérjen engedélyt, ha bármilyen problémája van a reproduktív rendszerrel.
Emlékeztetünk arra, hogy a tréner egy videót is közzétett, amelyben megmutatta, mi feszesíti a testedet.
Olvassa el még: