Első pillantásra úgy tűnik, hogy a vékony derék vágya összeegyeztethetetlen a desszertek fogyasztásával. Kiderült, hogy nem minden egészen így van.
Katerina Kuzina táplálkozási szakértő nem javasolja a szigorú diéták betartását édesség nélkül.
A szakember megjegyezte, hogy ez csak súlyos stresszhez vezethet – írja a Vecsernyaja Moszkva.
Azt tanácsolta, hogy napi 300 kalóriát szánjon az édességekre az étrendjében.
Mértékkel kell enni őket.
Célszerű egészségesebb alternatívákat választani, például gyümölcsöt, aszalt gyümölcsöt, étcsokoládét vagy joghurtot.
Az ilyen termékek segítenek a cukoréhség csillapításában.
Ezenkívül Kuzina azt tanácsolta, hogy otthon készítsen desszerteket, hogy a cukrot alternatív termékekkel helyettesíthesse.
A szakember megjegyezte, hogy megpróbálhatja egy rövid időre abbahagyni az édességek fogyasztását, hogy csökkentse az ilyen ételek iránti vágyat.
Cousin hozzátette, hogy ha nem akarja komolyan korlátozni magát az étrendben, akkor be kell illesztenie a fizikai aktivitást az ütemtervébe, hogy megakadályozza a felesleges zsír felhalmozódását.
Korábban arról volt szó, hogy milyen egészségügyi problémákra utal a fékezhetetlen édességvágy.
