Ahhoz, hogy bármilyen diéta hatékonyabb legyen, zöld teát kell inni.
- Milyen elveket kell betartania:
- Hogyan segít a zöld tea a fogyásban?
Ez az ital elősegíti a fogyást és segít megőrizni az egészséget a fogyás közben.
A szakértők felfedték a zöld teával való fogyás titkait.
Milyen elveket kell betartania:
1. Az aktív fogyáshoz nagy mennyiségben kell teát inni. Ezért a nap folyamán érdemes 1-2 literes ital normát beállítani magadnak. Azonban a tea jelenléte az étlapon nem zárja ki a víz jelenlétét.
2. Nem ihatsz teát cukorral. Ezt a szokást nem csak az alakod, hanem az egészséged javítása érdekében is fel kell hagynod.
3. A teát nem szabad éhgyomorra inni. Először legyen reggeli, utána pedig érdemes 30-60 percet várni.
4. Néha megengedheti magának, hogy teát igyon természetes méz és citrom hozzáadásával. Körülbelül egy bögre naponta. A méz és a citrom is segít a fogyásban és az egészség megőrzésében.
5. Vannak, akik böjtnapokat rendeznek, amelyek során csak tiszta vizet és zöld teát isznak. Az ilyen kísérleteket csak hetente 1-2 alkalommal lehet elvégezni egészségügyi okok miatti ellenjavallatok hiányában.
6. A legjobb, ha étkezés előtt 20-30 perccel teát inni.
7. Ahhoz, hogy a felesleges kilók leadásának folyamata gyorsabb legyen, érdemes csökkenteni a teljes só és cukor mennyiségét az étrendben. Próbáljon meg ragaszkodni egy kis mennyiségű kalóriához – legfeljebb 1000 kcal naponta.
Hogyan segít a zöld tea a fogyásban?
1. Kevesen tudják, hogy ez az ital segíti a fehérjék emésztését.
2. A zöld tea segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat.
3. Az ital kiválóan megtisztítja a testet a méreganyagoktól, méreganyagoktól és ételmaradékoktól.
4. Úgy tartják, hogy a tea segít lebontani a zsírlerakódásokat.
5. A zöld tea erőt ad a szervezetnek, ami különösen fontos a fogyás folyamatában.
6. Úgy gondolják, hogy ennek a terméknek a használata segít megvédeni a rák kialakulását.
