Az önértékelés és az önbecsülés a személyes fejlődés és a pszichológiai jólét kulcsfontosságú elemei. De gyakran összekeverik és szinonimákként érzékelik őket. De a valóságban ez nem teljesen igaz. És egy idegkutató segített kitalálni, mi a különbség az önbecsülés és az önértékelés között, és hogyan kapcsolódnak egymáshoz.
Az önbecsülés és az önértékelés az ember belső világának két fontos eleme, amelyek befolyásolják az önmaga észlelését és hozzáállását. Meghatározzák azt a képességünket, hogy lássuk a világot és kölcsönhatásba lépjünk vele. Annak ellenére, hogy ezek a fogalmak összefüggenek és kiegészítik egymást, van köztük bizonyos különbség.
Önbecsülés
Az önbecsülés az a folyamat, amelynek során értékeljük a személyes készségeket, képességeket, eredményeket, valamint az erősségeket és gyengeségeket. Ez gyakran azon alapul, hogy összehasonlítja magát másokkal vagy bizonyos elvárásokkal. Ha már az alacsony önértékelésről beszélünk, ez bizonytalanság érzéséhez vezet, míg a magas önértékelés túlzott követelményeket támaszthat magunkkal szemben.
Most is nézik
Az önbecsülés befolyásolja viselkedésünket, kommunikációnkat és másokkal való interakciónkat. Az egészséges önbecsülés növelheti az önbizalmat, és elősegítheti a jobb megértést és a másokkal való kommunikációt.
Az alacsony önértékelés azonban gyakran bizonytalanságot és az elutasítástól való félelmet okoz. Ezenkívül korlátozott kommunikációs képességhez és mérgező kapcsolatokhoz vagy rossz viselkedési mintákhoz vezet.
Önértékelés
Az önértékelés egy érzelmi és pszichológiai jellemző, a saját érték belső érzése, függetlenül a külső teljesítményektől vagy értékelésektől. Ez az önmagunk elfogadásának állapota minden előnyével és hátrányával együtt.
Az önértékelés elősegíti a pszichológiai jólétet és belső erőt ad. Az egészséges önértékeléssel rendelkező emberek szeretnének gondoskodni magukról.
Ez az egészséges életmód vezetésében, a mentális egészség megőrzésében és az önfejlesztésben nyilvánul meg. Képesek egészséges kapcsolatokat létrehozni anélkül, hogy külső jóváhagyást kérnének, vagy félnének az ítélettől.
Ráadásul az önmagukat értékelő emberek tisztelik az eredményeiket, ami miatt egyre jobban vágynak a növekedésre és fejlődésre. Ezenkívül az ilyen emberek nemcsak magukkal, hanem másokkal is képesek határokat szabni a kapcsolatokban. Érdemes hozzátenni, hogy az önértékelés segít abban, hogy merészebb legyél, kifejezd és megvalósítsd saját elképzeléseidet, terveid.
Különbség az önbecsülés és az önértékelés között
Fontos megérteni az önbecsülés és az önértékelés közötti különbségeket. Ezek a fogalmak rokonok, de nem azonosak.
Az önbecsülés befolyásolhatja az ember önfelfogását, de az önértékelés magában foglalja az önértékelés mélyebb megértését. Az önértékelés az önmagunkhoz való egészséges hozzáállás alapja, és hozzájárul a személyes potenciál kiaknázásához és az élettel való elégedettség érzéséhez.
Korábban elmondtuk, miért szenved ettől Megan Fox.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.