Mindenki tudja, mi az a féltékenység: aki megtiltja barátnőjének, hogy az ismerőseivel töltsön időt, vagy egy feleség, aki nyomozóként figyeli férje minden lépését. Sok ilyen példa van még. De van egy másik féltékenység is – a múlt iránt.
Mindkét típusú féltékenység nehéz megszabadulni. Ezenkívül a múltból származó féltékenységet általában nehezebb kiheverni, egyszerűen azért, mert nem a jelenre irányul, hanem olyan múltbeli dolgokra, amelyek nyomot hagytak bennünk. Az a tény, hogy egy szenvedő féltékeny ember megérti, mennyire irracionálisak az érzései a múltban hagyott eseményekkel kapcsolatban, nehéz feladat megszabadulni ettől a csapástól.
A féltékeny ember intellektuálisan megérti, hogy minden, ami zavarja, elhagyott, de érzelmi szinten nem tud megszabadulni a nehéz gondolatoktól. Ennek eredményeképpen egy ördögi körbe kerül – minél inkább rájön, hogy őrültek a gondolatai, annál mélyebbre süllyed ebbe az őrületbe.
Sajnos az olyan kifejezések, mint „Felejtsd el már” vagy „A múltja tette azzá, aki most” nem segítenek a féltékenyen. Ha olyan könnyű lenne egyedül döntenie – „Ennyi, nem gondolok rá többet.” Amíg a múltban éltem.” – már rég megtette volna.
Hogyan lehet legyőzni ezt a féltékenységet, lásd a következő sorokban.
1. Ne gondolj az elmúlt időkre
Minél többet gondol a múlt eseményeire, annál nagyobb lesz a szorongás. Elkezdi táplálni magát, pontosan az állandó gondolatokból és az időben visszamenő kísérletekből.
2. Növelje az önbecsülést
Ne feledje – ha nem tud változtatni a helyzeten, változtassa meg a hozzáállását. A probléma nem a múlt, hanem annak eltorzulása. Sokat kell dolgoznia, hogy növelje önbecsülését, és csökkentse azt a félelmet, hogy partnere „jobbat” talál. Szívünk mélyén azonban aggódunk partnerünk múltja miatt, mert félünk, hogy elveszítjük őt a jelenben. Gondolj arra, hogy mit nem szeretsz magadon – valószínűleg úgy gondolod, hogy a partnered nem szereti ezeket a tulajdonságokat. Vigyázz magadra.
3. Hagyd abba a hibáztatást
A múltból származó féltékenység gyakran erős meggyőződéssel is bír. Lehet, hogy a partnered olyasmit tett a múltban, ami bántott vagy feldühített. Ezért rendkívül fontos ezen dolgozni, és megszüntetni ezt az elítélést.
Tehát itt van a felépülésed kulcsa: dolgozz az önértékeléseden, ne hibáztasd partneredet, és próbálj meg ne ess abba a csapdába, hogy túlgondolod a múltat, és hamarosan érezni fogod, hogy a féltékenység gyötrelmei elkezdenek elhagyni.