Sokszor hallani arról, hogy az erjesztett tejtermékek pozitív hatással vannak az egészségre, hiszen segítik az immunrendszer erősítését.
A fogyóknak ajánlott az alacsony zsírtartalmú túró és a kefir választása, hogy felgyorsítsák a felesleges kilók megszabadulását.
A szakértők értékelték ezeket az információkat, és meg tudták találni, hogy ezek az élelmiszerek valójában hogyan hatnak a testre és az alakra. A szakértők következtetéseit internetes források tették közzé.
Mint kiderült, nem szabad elragadtatni magát az alacsony zsírtartalmú ételektől. Az a tény, hogy keményítőt tartalmaznak, amely gyakran lerakódik a problémás területeken.
A túl zsíros erjesztett tejtermékek azonban nem annyira egészségesek az egészségre, mint azt sokan hiszik. Ha a zsírtartalom 20% felett van, az negatív hatással van a gyomor-bél traktusra.
A legjobb az átlagos zsírtartalmú fermentált tejtermékek közül választani.
De az édes joghurtokat, sajtokat és túrót helyesebben a desszertek közé soroljuk, és nem az egészséges táplálkozáshoz.
