Hogyan igyunk teát a maximális haszon elérése érdekében: mikor, kinek, fontos szabályok

A tea milliók kedvenc itala. Gondolt már valaki a helyes fogyasztásra?

Sokféle tea és elkészítési lehetőség létezik. Ezért érdemes részletesebben megérteni, mennyi teát kell inni, és mikor a legjobb megtenni.

Amit tudnod kell

Sokan elfelejtik, hogy a tea nem csak víz. Ennek az italnak vannak bizonyos tulajdonságai, amelyeket figyelembe kell venni. Például a tea:

1. Az immunitás helyreállítása.
2. Reggel élénkíts.
3. Pihenjen egy nehéz munkanap után.
4. Állítsa vissza az erőt és még sok mást.

Minden teafajtának vannak előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai, amelyeket feltétlenül figyelembe kell venni. Néha ez az egészséges ital óriási károkat okozhat a szervezetben. Kínában okkal szigorú szabályok vonatkoznak a fogyasztására.

Mennyi ideig tart a tea megemésztése?

Ha az adalékanyagok nélküli teát tekintjük, akkor körülbelül 2 órán keresztül emészthető. Cukor, méz vagy tej hozzáadásakor az emésztési idő 5 órára nő. Sokan nem is tudnak erről az ingatlanról. Az italt a lehető legegészségesebbé kell tenni.

Mit tartalmaz a tea?

Minden fajtában megtalálható:

• foszfor;
• kálium;
• nátrium;
• antioxidánsok;
• kalcium;
• fluor;
• magnézium és mások.

A teában is megtalálhatók különböző csoportok vitaminjai. Jótékony összetétele miatt a teakészítést felelősségteljesen kell kezelni.

Egy egyszerű példa: nem főzhet zöld teát +95 fokos hőmérsékleten, mivel előnyei ebben az esetben megkérdőjelezhetők. A tea elkészítésének technológiáját mindig figyelembe kell venni, akkor az ital tápláló lesz, és minden ember számára valódi előnyökkel jár.

Káros anyagok a készítményben

Ne gondolja, hogy ez az ital csak jótékony összetevőket tartalmaz. A növekedés során a gyökérrendszer fluoridot vonhat ki a talajból, ami káros lehet. Amint a gyakorlat azt mutatja, a legnagyobb mennyiségű fluorid a költségvetési teákban található. Az a tény, hogy a gyártás során a gyártó a következőket fogja használni:
1) régi és sérült levelek;
2) paszományok;
3) ágak.
A legjobb teafajták azok, amelyek a teacserje fiatal és felső részét használják fel. Ez az oka annak, hogy a tea ára változhat.

Fogyasztási arány

A teafogyasztás „biztonságos” normája napi 4 csésze. Napi egy liternél több ital fogyasztása túlterheli a szervezetet. Érdemes csökkenteni a fogyasztást az időseknek, valamint a gyomor-bélrendszeri és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek.
Ha figyelembe vesszük az oolongot, pu-erh-t és egyebeket, akkor naponta csak két csészével fogyaszthat el. Az erős fajtákkal is vigyázni kell. Minden teafajtának vannak sajátos fogyasztási irányelvei, amelyeket figyelembe kell venni.

Miért nem szabad teát inni éhgyomorra?

Sokan szeretnek reggel egy csésze aromás teát inni. A táplálkozási szakemberek ezt a szokást hibának nevezik. A tény az, hogy a tea túlterhelheti a gyomor-bélrendszert, fájdalmat és nehézséget okozva a hasban. Ennek az italnak az ésszerű fogyasztása fontos feltétel.

Terhesség és szoptatás

A tea biztonságos és egészséges italnak tűnik, amelyet kivétel nélkül mindenki fogyaszthat. Minden olyan nyilvánvaló? A tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nem tesznek jót a magzatnak. Terhesség és szoptatás alatt nem szabad egy csészénél többet elfogyasztani. Az erős fajtákat kerülni kell.