A túlzott aggodalmak, amelyek nem adnak nyugalmat, nem az egyedüli jelei a szorongásnak nevezett állapotnak. Még ha ártalmatlannak is tűnik, ez a rendellenesség fokozatosan befolyásolja az emésztést, és izomfájdalmat okoz.
Sokat aggódsz
Sokak számára normálissá vált, hogy mindenért aggódnak, mert nem minden megy úgy, ahogy szeretnénk. Ha azonban azt veszi észre, hogy folyamatosan aggódik, és már nem tud a napi teendők befejezésére összpontosítani, akkor szorongásos lehet. Egy másik jel, hogy ez az állapot több mint 6 hónapig tart.
Mindenféle félelmed van magyarázat nélkül
Kevesen vannak azok, akik nem félnek semmitől. Ha az Ön esetében félelmei megakadályozzák, hogy normális életet éljen, akkor pszichoterapeuta tanácsát kell kérnie. A fóbia a szorongásos zavar egyik fajtája.
Maga csinálja meg a rituáléit
A szorongás másik jele a fóbia mellett a kényszeres viselkedés. Ez magában foglalja néhány szabály betartását, amelyeket magadra szabsz: nagyon gyakran mosol kezet, egy bizonyos szinten tartod a rádió hangerejét, jobb lábbal lépsz ki a házból. Aggódni kezd, ha elfelejt valamit pontosan úgy csinálni, ahogy eltervezte, és attól tart, hogy valami rossz történhet emiatt, megbetegszik vagy balszerencséje lesz.
Gyakran szembesül álmatlansággal
A szorongásos emberek felének vannak alvászavarai. Az ok a félelem és a törődés, ami felőrli őket, és nem engedi, hogy ellazuljanak és pihenjenek. Az alváshiány egyéb egészségügyi problémákat is okozhat.
Olvassa el még: Az alváshiány káros hatásai a szervezetre
Emésztési zavaroktól és izomfájdalmaktól szenved
A szorongás negatív hatással lehet a szervezetre, különösen az emésztőrendszerre. Ezért gyakori, hogy az emésztési zavarokban szenvedőknél az irritábilis bél szindróma is diagnosztizálható.
Ha túl sokat aggódik vagy feszült a félelemtől, az izmok egy ideig feszültek maradnak, ami fájdalmat okozhat. A szorongás miatt sok izomcsoport nagyon megmerevedhet.
Pánikrohamai vannak
A pánikroham egy nagyon kellemetlen élmény, amelyet olyan testi tünetek kísérnek, mint a szívverés, a légzési nehézség, a szédülés. Ha ez többször előfordul Önnél, akkor lehetséges, hogy szorongást szenved, és az egyetlen módja annak, hogy ne ismétlődjön meg, az orvosi kivizsgálás.