Ez az út Egyiptomból származik. Az egyiptomiaknak gyakran éjszaka 30 Celsius fokig kell hőmérsékletet szembesülniük. Ez az oka annak, hogy kifejlesztettek egy olyan módszert, amely segít az alvásban, amikor a mennyből származó hő az ablakon kívül önt. Két dologra lesz szükségünk annak használatához: vékony lap és víz (lehetőleg egy porlasztóval porlasztóval). A lapot vízzel piszkáljuk, majd feleslegesen lenyűgözzük, és … lefedjük magunkat. Ennek köszönhetően alvás közben lehűtjük a bőrt, és sokkal jobban alszunk.
Ellenőrizze:
A trópusi éjszakák során használható második mód a Nedves törülközők lógása az ablakon– Ennek köszönhetően lehűtjük a hőmérsékletet a szobában, és alvás közben a levegőt nem szárazsá teszjük.
Érdemes néhány „technikai” szempontból is gondoskodni. Először is – Alváshelyzet– A legjobb, ha az oldalán aludtunk. Ezután korlátozzuk a testünkkel való érintkezésünket a matracmal, ami alvás közben alacsonyabb hőmérsékletet eredményez. Ön is megfontolhatja A matrac átadása a padlóraahol hűvösebbnek kell lennie. Az utolsó kérdés az pizsama– A trópusi éjszakák során a legjobb, ha meztelenül aludni, és ha nem tudja elképzelni, hogy ruhák nélkül alszik, válassza a természetes anyagokból és a legeredményesebb pizsamát.
