A haj megjelenésében számos tényező játszik szerepet. Ez nagyrészt a genetikának köszönhető, amit nem tudsz befolyásolni. Vannak azonban olyan tényezők, amelyeket befolyásolhat. Ide tartozik a stressz, a megfelelő gondozás, a jó vágás és szín, a minőségi étrend. Tehát hogyan kell gondoskodni a vékony hajról?
1. Megfelelő hajkészítmények
Ha a haja vékony és sokat hullik, annak egyik oka lehet a nem megfelelő hajkozmetika. Vásárláskor ügyeljen az összetételre. Ha SLS anyagot tartalmaznak, jobb elkerülni őket. Bízzon természetes eredetű termékekben. Válassza azokat, amelyek gyengédek és rendszeres használatra készültek. Ez nem csak a samponokra vonatkozik, hanem a balzsamokra is. Hajformázáskor próbáljon hajzselék, keményítők és hajlakkok nélkül megtenni.
2. Megfelelő hajápolás
A megfelelő hajkozmetikumok mellett a hajápolás is szerepet kap. A napi mosás nem megfelelő. Ha nagyon gyakran mosol hajat, akkor lemosod a faggyút, aminek az a feladata, hogy a hajat rendben tartsa. Háromnaponta egyszer mosható. Mosás után óvatosan szárítsa meg a haját, ne használjon hajszárítót. Használjon finom fésűt a kibontáshoz. Jobb elkerülni a hajkefét. Semmi esetre se fésülje meg a haját, amíg az nedves. Hagyja őket szabadon megszáradni. A hajszárítás, vasalás vagy göndörítés szintén negatív hatással van a hajra.
3. Megfelelő vágás
A megfelelő vágás felemeli a haját, és optikailag volument ad neki. A megfelelő frizura kiválasztásában azonban nemcsak a haj minősége, hanem az arc formája is szerepet játszik. Ha tapasztalt fodrászhoz mész, könnyen tud tanácsot adni. Megszabadulhat a sérült végektől, ha rendszeresen levágja őket. A rövidebb és réteges vágások vastagabb csuka hatását kelthetik.
4. Megfelelő étrend
Vegyen be étrendjébe vitaminokat (C), ásványi anyagokat (cink, magnézium, szilícium) és fehérjéket tartalmazó élelmiszereket. Ide tartozik a hal, a sovány hús, a tojás vagy a dió. Az egészséges hajat az omega-3 zsírsavak is támogatják. Diót, tökmagot vagy avokádót kínálnak. Korlátozza az elfogyasztott só mennyiségét, hagyjon fel a fehér cukorral és általában az édességekkel. A túl sok kávé vagy alkoholfogyasztás szintén káros hatással van.
5. A stressz minimalizálása
A stressz körülötted van. Lehet, hogy nem tudod elkerülni, de legalább részben kiküszöbölheted különböző relaxációs technikák kipróbálásával. Ide tartozik a meditáció vagy a jóga. Próbálj olyan hobbit találni, amitől jól érzed magad, és legalább egy kis időre felejtsd el a hétköznapok gondjait.
