Olyan dolgokról beszélgettünk, amiket érdemes tudni, hogy ne jöjjön zavarba egy teadélután. Most megosztjuk a helyes kakaófőzés titkait.
Táplálkozási szakértők elmondták, melyik kakaó a leghasznosabb az egészségre. Erről ír
A megfelelő italhoz tiszta kakaóport (két evőkanál) kell használni, ízesítők, cukor vagy egyéb összetevők nélkül. Forró vízzel (80°C, egy pohár) kell főzni, és nem forrásban lévő vízzel, édességként kis mennyiségű természetes mézet vagy steviát, az aromáért pedig fahéjat kell hozzáadni.
A jótékony tulajdonságok lehető legnagyobb megőrzése érdekében a szakértők azt javasolták, hogy ne adjunk hozzá tejet és más olyan összetevőket, amelyek csökkenthetik a polifenolok felszívódását. Hiszen segítenek a gyulladásos folyamatok leküzdésében, megakadályozzák a sejtkárosodást, a betegségek kialakulását és a korai öregedést.
A kakaó magnéziumot, vasat, káliumot, foszfort, cinket, rezet és mangánt is tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet normál működéséhez. Ezenkívül növeli a szerotonin szintet, ami javíthatja a hangulatot és csökkentheti a stresszt.
Most már tudja, hogyan kell helyesen főzni a kakaót. Arról is beszélgettünk, mennyire egészségesek az italok.
Fontos: a Khochu.ua weboldalon közzétett összes orvosi információ és egészséggel kapcsolatos információ csak tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak. Bármilyen orvosi tanácsot, beleértve bizonyos gyógyszerek szedését is, csak szakorvos adhatja. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, forduljon orvosához.
