Annak érdekében, hogy a sertészsír hasznos legyen, bizonyos szabályokat be kell tartania a használatára vonatkozóan.
Megmondjuk, milyen mennyiségben és mikor kell disznózsírt enni, valamint azt is, hogy kinek ellenjavallt ez a termék.
Hogyan kell helyesen enni a disznózsírt
Ha nincs egészségügyi probléma, akkor napi 20-30 gramm disznózsírt ehet.
A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ezt a terméket inkább reggel, mint este fogyasszák. A disznózsír fogyasztása reggelire javítja az emésztést.
Ezt a terméket ajánlatos friss zöldségekkel és fűszernövényekkel kombinálni, különösen hagymával és fokhagymával.
Az epehólyag- és májproblémák, a krónikus epehólyag-gyulladás és a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása esetén a disznózsír ellenjavallt.
Korábban elmondtuk, hogy mely ételek töltenek fel jól és segítik a fogyást.
