A fokhagyma az egyik legegészségesebb étrend-kiegészítő, de sokan nyersen fogyasztjuk.
De fontos, hogy ezt a zöldséget helyesen fogyasszuk, hogy ne károsítsuk a szervezetet.
Nagyon sokáig beszélhetünk a fokhagyma előnyeiről – fontos megérteni, hogy nagyszámú mikroelemet tartalmaz.
Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz – vegye figyelembe, hogy a levelekben sokkal több van, mint magában a hagymában. A fokhagyma sok fitoncidet és egyéb mikroelemeket is tartalmaz.
Hogyan kell helyesen enni a fokhagymát
Emésztőrendszeri problémákkal és vesebetegségben szenvedők nem használhatják. Ha beteg a mája, akkor jobb, ha nem kockáztatja a fokhagyma fogyasztását.
Kérjük, vegye figyelembe néhány szabályt.
- A fokhagymát nem szabad reggel éhgyomorra enni, mert irritálja a gyomornyálkahártyát.
- Ne fogyasszuk a zöldséget este vagy éjszaka, mert irritációt okoz és fokozza a vizeletürítést.
- Használjon fokhagymát takarékosan, különösebb lelkesedés nélkül – napi egy gerezd elég.
