Sokan tudják, hogy az alak javítása érdekében ajánlott teát inni.
Ez az ital nagyon lenyűgöző hatással van a súlyra.
Azonban meg kell értenie, hogy a fogyás érdekében a teát bizonyos módon kell inni.
Milyen szabályokra kell emlékezni?
Koffein
Ha a tea koffeint tartalmaz, akkor egy ideig le kell mondania a kávéról. Magas koffeintartalmú teát nem szabad 19:00 óra után fogyasztani.
Ha elveszíti az alvást, nem fog tudni fogyni.
esti tea
Este azonban nyugodtan ihatsz koffeinmentes teát, ami jót tesz az alakodnak, egészségednek, alvásodnak. Ilyen italok közé tartozik a rooibos és a hajdina tea is.
Esténként is igyál gyógyteákat.
Hangerő
Ha magas koffeintartalmú teáról beszélünk, akkor ne igyon öt csészénél többet a nap folyamán. Ha nincs koffein, akkor vegye figyelembe a gyártó ajánlásait, mondják a szakértők.
Még víz kell
Vannak, akik úgy vélik, hogy a teafogyasztás „megszabadítja” őket attól, hogy rendszeres vizet kell inni. Ez egy téveszme. A tiszta folyadék aránya változatlan marad.
Korábban három trükkről beszéltünk, amelyekkel csillapíthatod az éhségedet.
