Jakarta: Az infúziós víz egy frissítő italválasztás a szomjúság oltására és az egészség megőrzésére. Alapvetően ez az ital vízből készül, hozzáadott gyümölcs- és zöldségszeletekkel, például citrom, uborka és datolya.
Az infúziós víz
Az infúziós víz olyan víz, amelyhez gyümölcs- vagy zöldségszeleteket adnak, amelyeket egy palackban tárolnak, majd ülni hagynak. Ahhoz, hogy az infúziós víz frissebb maradjon, tárolja hűtőszekrényben.
A gyümölcs áztatásának az a célja, hogy a gyümölcs és zöldség leve és vitamintartalma kijöjjön és belekeveredjen a vízbe. Ha infúziós vizet iszik, érezni fogja a gyümölcs természetes ízét.
Gyümölcsök és zöldségek, például citrom, uborka és datolya használható felöntött vízhez. Az infúziós víz elkészítésének módját lásd az alábbi cikkben.
Az infúziós víz egészségügyi előnyei
Ez az ital nagyon népszerű volt egy ideje, mert méregtelenít. Ezen kívül az infúziós víznek számos jótékony hatása is van a szervezet számára.
1. Folyadékszükséglet kielégítése
Az infúziós víz egy alternatíva, ha unja, hogy szervezete folyadékszükségletét kielégíti az ivóvíz. A gyümölcsszeletek ízt és aromát adnak a víznek, így nem unalmas inni.
Ez az infúziós víz hidratálhatja a testet is, ha gyümölcsöt, például citromot tartalmaz, amely elektrolitokat tartalmaz.
2. Fenntartani az ideális testet
Az infúziós víz lehetőség lehet az édes italok cukorfogyasztásának csökkentésére. Mint ismeretes, az édes italok növelhetik a kalória- és cukorbevitelt, ezáltal gyors súlygyarapodást okozva.
Ez a gyümölcsalapú infúziós víz alacsony kalóriatartalmú, de számos fontos tápanyagot, például vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. Ezzel az itallal hosszabb ideig is jóllakhat, ideális azok számára, akik fenntartják az ideális testsúlyt.
Hogyan készítsünk infúziós vizet
1. Infúziós citromos víz
Ez az infúziós víz alkalmas a kiszáradásra. Így kell elkészíteni:
Anyag:
1 liter vizet
1 citrom
Elkészítés módja:
Mossa meg a citromot folyó vízzel
Hámozzuk le a bőrt, hogy csökkentsük a keserű ízt, majd szeleteljük fel vékonyan
Ezután tegyen néhány citromdarabot a vízbe
24 órán át hűtőszekrényben tároljuk
2. Uborka infúziós víz
Anyag:
1 liter vizet
2 uborka
Só ízlés szerint
Elkészítés módja:
Az uborkát megmossuk és vékony szeletekre vágjuk
Ezután tegye az uborka szeleteket az üvegbe
Hűtőszekrényben tárolandó
3. Datolya infúziós víz
Anyag:
1 liter vizet
Néhány datolya, ha lehet páratlan mennyiségben
Elkészítés módja:
Tedd a datolyát egy ivópalackba
Ezután hagyja állni 12 órán át
Az infúziós víz a gyümölccsel együtt fogyasztható
(RUL)