Hogyan készítsünk népszerű salátát babból és kukoricából: nagyszerű recept

A tavasz remek alkalom arra, hogy könnyű és egészséges salátákkal kényeztesd magad.

Az tény, hogy a téli időszak után a szervezetünk legyengül a tápanyaghiány miatt.

Ezért a saláta ideális választás, mivel lehetőségünk van egészséges összetevőket hozzáadni anélkül, hogy károsítaná az alakot.

Milyen termékekre van szükségünk a recepthez:

– fél édes paprika;

– 2 paradicsom;

– egy gerezd fokhagyma;

– egy negyed hagyma (a legjobb medvehagymát venni);

– fél konzerv kukorica;

– petrezselyem;

– kis mennyiségű kínai kel (kb. 100 gramm);

– az öntethez lehet tejfölt (natúr joghurt), citromlevet, fűszereket.

Hogyan kell főzni:

Mossa meg és szárítsa meg a zöldségeket. Ezt követően elkezdjük aprítani őket a salátához. A borshoz szívószál formát lehet választani, a paradicsomhoz pedig hagyományosan kocka formát öltenek.

A fokhagymát késsel finomra, a hagymát pedig apróra vágjuk. A legjobb a medvehagymát venni, mivel salátákhoz ideális.

A pekingi káposztát véletlenszerű sorrendben aprítják.

Keverjük össze a hozzávalókat (paradicsom, paprika, fokhagyma, hagyma), adjuk hozzá a kukoricát és a babot. Keverjük össze, szórjuk meg apróra vágott petrezselyemmel.

Tálalás előtt használd az öntetet. Elkészítéséhez keverje össze a tejfölt (natúr joghurtot) citromlével és válogatott fűszerekkel.