Bár sokan tisztában vannak a magas vérnyomással járó veszélyekkel, kevesen tudják, hogy a vérnyomás a nap különböző szakaszaiban ingadozhat. Ez a fluktuáció a körülmények váltakozásából adódik, amelyekben mindenki folyamatosan találja magát. A vérnyomás ingadozása normálisnak tekinthető.
Dr. Aloisio Marchi da Rocha tisztázza ezt a kérdést. Minden alkalommal, amikor megmérjük a vért, az értéke más lesz. Általában reggel a legmagasabb, alvás közben pedig a legalacsonyabb. Emelkedik erőlködés közben is, ha aggódunk, vagy fáj valami.
A nagy kérdés továbbra is az, hogy az ilyen ingadozások károsak-e az egészségre vagy sem. Az orvos szerint normálisak és várhatóak. A vérnyomás pontos mérése érdekében nyugalomban, ülő helyzetben és nyugodt környezetben kell elvégezni. Ilyen körülmények között a nyomásnak normálisnak kell lennie.
A magas vérnyomást gyógyszeres kezeléssel és egészséges szokásokkal kezelik.
A gyógyszerek nem az egyetlen „összetevői” a kezelésnek. Elengedhetetlenek az egészséges életmódbeli szokások, mint a rendszeres fizikai aktivitás, a megfelelő testsúly tartása, a dohányzás mellőzése, az egészséges táplálkozás, a mértékletes alkoholfogyasztás (lehetőleg egyáltalán nem!), az elegendő alvás.
Ha magas vérnyomásban szenvedünk, ihatunk sört?
Mit jelent a „vérnyomás” kifejezés?
Ez az a nyomás, amelyet a vér az artériák és a vénák falára gyakorol, miközben áthalad a testen. Két részből mérik: szisztolés (a magasabb érték) és diasztolés nyomás (az alacsonyabb érték).
Magas vérnyomás. Hipertónia vagy köznyelvben „magas vérnyomás” akkor áll fenn, ha a szisztolés nyomás 140 mm/Hg vagy több és/vagy a diasztolés nyomás 90 mm/Hg vagy több.
A vérellátás fontossága. A vérkontroll kulcsfontosságú a súlyos szövődmények, például a szív- és érrendszeri problémák, a stroke és a veseelégtelenség megelőzésében. A magas vérnyomás kezelésére számos gyógyszercsoport létezik, amelyek mindegyike saját hatásmechanizmussal rendelkezik.
Kronoterápia: mi ez és hogyan működik?
A kronoterápia a gyógyszer beadási idejét figyelembe vevő terápiás megközelítés az úgynevezett cirkadián ritmusok szerint. Az emberi testnek van egy „belső órája”, amelyet „cirkadián ritmusnak” is neveznek, és amely 24 óra alatt szabályozza a különféle élettani funkciókat. Ezek a funkciók magukban foglalják a hormonok felszabadulását és a szív- és érrendszer működését is.
12 tökéletes étel a magas vérnyomás ellen
A kronoterápia célja a gyógyszerek hatásának optimalizálása azáltal, hogy olyan időpontban alkalmazzák őket, amikor a szervezet a legfogékonyabb. Növelheti a kezelés hatékonyságát és csökkentheti a mellékhatásokat, javítva a beteg életminőségét. Mikor a legjobb idő a magas vérnyomás elleni gyógyszer szedésére?
Tudományos vizsgálatot végeztek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek beadásának legjobb időpontjának meghatározására. Több mint 19 000 magas vérnyomásban szenvedő beteget követett nyomon. Két csoportra osztották őket: az egyik ébredés után, a másik pedig lefekvés előtt vette be a gyógyszert.
Az eredmény azt mutatta, hogy a gyógyszer lefekvés előtti bevétele jelentősen csökkenti a szív- és agyi érrendszeri balesetek kockázatát. Így megállapították, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek bevételének legjobb ideje lefekvés előtt. Ez csökkenti a szövődmények kockázatát és javítja a kezelés hatékonyságát.
Ennek ellenére beszélje meg orvosával a gyógyszeres kezelés ütemezésének módosítását! Tanácsot tud adni Önnek a legjobb megközelítést illetően, figyelembe véve egyéni igényeit és a felírt gyógyszer típusát.
Figyelem! A cikk csak tájékoztató jellegű. A benne felvetett problémákért keress szakorvost!