Minden szervezetnek szüksége van időnként pihenésre.
Ha egy személynek nincs ideje felépülni, ez súlyos következményekhez vezethet.
Erről Dr. Vladimir Bondarenko beszélt részletesebben – írja a Lenta.ru.
Ahogy az orvos megjegyezte, az embernek jó alvásra van szüksége, és fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás is.
Ne feledkezzünk meg az ivási rendről. Fontos szerepet játszik a túlterheltség elleni küzdelemben.
Néhányan édességgel „lekvárogják” fáradtságukat, de ez tévedés. Sokkal jobb, ha csak egy pohár vizet iszik, hogy felvidítsa a testet.
A pozitív érzelmek segítenek a stressz leküzdésében. Emiatt fontos kiszakadni a megszokott napirendből, amely csak a munkára és az otthonra koncentrálódik.
Meg kell tölteni az életet barátokkal és rokonokkal való találkozásokkal, kulturális eseményekkel. Nem lesz felesleges különféle mesterkurzusokon részt venni.
Emellett nem szabad megfeledkezni a sportról sem, hiszen a tészta lelki és fizikai állapota összefügg.
A rehabilitológus hangsúlyozta, hogy a bonyolult és kétértelmű helyzeteket meg kell próbálni idegesség és felesleges aggodalom nélkül kezelni.
