Ha időt szab ki a közösségi hálózatokra, jobban összpontosíthat a munkára. Ez jobb időgazdálkodást tesz lehetővé, mivel az emberek meghatározott időszakokat különítenek el a közösségi média használatára anélkül, hogy beavatkoznának a munkafeladatokba.
Az üzenetek gyakran megszakítják a munkafolyamatot, és elvonják a figyelmét a feladatokról. Ha kikapcsolja őket, csökkenti annak valószínűségét, hogy munkaidőben folyamatosan ellenőrizni fogja közösségi média fiókjait.
A munkavégzéshez külön terület kijelölésével mentálisan elválasztja szakmai feladatait a személyes szabadidőtől. Ez a fizikai szétválasztás fontos a munka és a személyes ügyek közötti egyértelmű határvonal megőrzéséhez.
Különféle alkalmazások vannak, amelyek nyomon követik és korlátozzák a közösségi médiában eltöltött időt. Ezek a programok segítenek az embereknek abban, hogy tudatosabbá váljanak online szokásaikkal, és megtegyék a szükséges módosításokat az esztelen görgetés és a közösségi média használatának csökkentése érdekében.
A szünetek és a közösségi médiában töltött idő ütemezésével kielégítheti a fiókok ellenőrzésére irányuló vágyat anélkül, hogy megzavarná a munkafolyamatot. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy egy rövid időre felépüljön, és olyan dolgokra összpontosítson, amelyek nem a munkához kapcsolódnak, ami segít javítani általános termelékenységét és mentális jólétét.
