Finnországi szakemberek elmondták, hogy van mód a szorongással és depresszióval küzdő serdülők állapotának javítására.
Az orvosok szerint a fizikai aktivitás pozitív hatással van a mentális egészségre – írja a Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Az orvosok több mint 30 ezer 15-16 éves fiú és lány adatait elemezték.
Nem csak a nemüket és az életkorukat rögzítették, hanem a családi kapcsolatokat, az anyagi jólétet, az életmódot és az etnikai hovatartozást is.
Figyelembe vették a serdülők aktivitását is.
Jobban teljesítettek azok, akik heti 4 órát sportoltak.
Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy azok a srácok, akik legalább fél órát a sportnak szenteltek, szintén csökkentették a krónikus stressz tüneteinek kockázatát, de 17%-kal.
A depresszió és a szorongás valószínűsége 22%-kal, illetve 32%-kal csökkent.
