Hogyan lehet enyhíteni a köszvényes fájdalmat: az orvosok által ajánlott 7 legjobb otthoni gyógymód

Ha gyakran eltereli a figyelmét az ízületeiben, különösen a nagylábujjában fellépő hirtelen, lüktető fájdalom, akkor köszvényes rohamot tapasztalhat. Az ízületi gyulladás ezen gyakori típusának fellángolása az érintett ízület megduzzadását, érzékenységét és meleg tapintásúvá is okozhatja.

A köszvény kellemetlen betegség. Ezért beszéltem arról, hogy mit kell tudni a köszvényről, és hogyan csökkenthető a kialakulásának kockázata, és hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat.

Mi a köszvény

A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás leggyakoribb formája, és akkor fordul elő, amikor az ízületi gyulladás olyan tüneteket okoz, mint a bőrpír, érzékenység és duzzanat. A köszvényt a húgysav feleslege okozza a szervezetben, amely lerakódik az ízületekben, és időszakonként gyulladásos ízületi gyulladást okoz. A húgysav salakanyag, amelyet a szervezet akkor hoz létre, amikor a purinoknak nevezett vegyi anyagokat lebontja. Ezek a vegyületek megtalálhatók az alkoholban, a magas cukortartalmú ételekben, a vörös húsban, a pulykában, egyes tenger gyümölcseiben és számos más élelmiszerben. Mindenkinek van húgysav a szervezetében, de ha a szint túl magas, köszvény léphet fel.

Ahogyan MD, köszvényspecialista és a New York-i Speciális Sebészeti Kórház reumatológusa elmagyarázza, ha a húgysavszintje megemelkedik, idővel a húgysavat szállító vér a húgysav egy részét az ízületekbe bocsátja. Fokozatosan egyre több húgysav halmozódik fel az ízületekben. Végül egy személy eléri a húgysav kritikus szintjét az ízületben, majd a húgysavkristályok „túlcsordulnak” az ízületi folyadékba. Ezek a kristályok gyulladásos reakciót váltanak ki, amelyet köszvényfoltnak neveznek.

Bár az ízületek a húgysav felhalmozódásának leggyakoribb helyei, ez nem így van. A húgysav a köszvényes folyamat részeként lerakódhat a test más részein is, például a húgysav felhalmozódása következtében vesekövek képződhetnek. Azt is érezheti, hogy a húgysav felhalmozódik a bőr alatt, ahol hozzájárul a tophi kialakulásához. Ezek nagy dudorok, amelyeket láthat és érezhet, bár általában fájdalommentesek. A tophi gyakori fejlődési helyei a könyök, a kezek, a lábak és a fül külső széle.

A köszvény kialakulásának kockázati tényezői

Első pillantásra minden egészen egyszerűnek tűnhet: a magas vizeletszint köszvény kialakulásához vezet. De sajnos nem minden ilyen egyszerű. Nem mindenkinél alakul ki magas húgysavszintű köszvény, és az emberek életük különböző szakaszaiban kapnak köszvényt, mondja Dr. Fields. Sok tényező határozza meg, hogy egy magas húgysavszinttel rendelkező személynél lesz-e köszvény, és milyen korán lesz. Néhány tényező, amely a legfontosabb szerepet játszik abban, hogy egy személy köszvényes-e, a következők:

  • Nem és életkor. A férfiak általában korábban kapnak köszvényt, mint a nők. Az egyik magyarázat az, hogy az ösztrogén segít a veséknek megszabadulni a több húgysavtól. Így amikor a nők elérik a menopauzát, elvesztik az ösztrogén hatását, és a húgysavszint emelkedhet, ami köszvényhez vezethet. Valójában a klinikai reumatológia területe szerint a köszvényben szenvedő nők 95%-át a menopauza után diagnosztizálják. Ezenkívül az életkor növeli a kockázatot mind a férfiak, mind a nők esetében.
  • Diéta. Dr. Fields szerint az, hogy mit eszel, nagy szerepet játszik a köszvényben. Azoknál a nőknél, akik gyakran esznek purinban gazdag halat és kagylót, nagyobb a köszvény kockázata, mint azoknál, akik más fehérjeforrást választanak. A legtöbb babot és hüvelyeseket fogyasztók viszont megtapasztalják a megelőző hatást. Összefüggés van az édesített üdítőitalok és gyümölcslevek magas fogyasztása és a köszvény kialakulásának fokozott kockázata között is.
  • Alkohol fogyasztás. Az alkoholban magas a purintartalom, ami azt jelenti, hogy közvetlenül összefügg a köszvény kockázatával. Számos tanulmány talált összefüggést a köszvény kialakulásának nagyobb kockázata között az alkoholfogyasztóknál, mint azoknál, akik tartózkodnak.

Miért fokozódik a köszvényes fájdalom éjszaka?

Dr. Fields szerint a köszvény fellángolása, amelyet az ízületekben hirtelen fellépő hőérzet, duzzanat és érzékenység jellemez, a nap bármely szakában felléphet. De leggyakrabban a támadás az éjszaka közepén történik. Az egyik elmélet arra vonatkozóan, hogy miért fordul elő köszvény az éjszaka közepén, az, hogy alvás közben a lábai megemelkednek, ami azt okozza, hogy a folyadék a lábaiból a testébe kerül. Ez kevesebb folyadékot okozhat az ízületekben, például a lábujjakban. Ez azt jelenti, hogy kevesebb folyadékot használnak fel a húgysavkristályok feloldására, és ezek felszabadulhatnak és gyulladást okozhatnak.

Bár a köszvényes fájdalom általában éjszaka jelentkezik, a fellángolások a nap bármely szakában előfordulhatnak. Dr. Fields szerint a köszvényes rohamok fő okai a következők:

  • az ízület sérülése vagy károsodása;
  • kiszáradás;
  • magas purintartalmú ételek fogyasztása.

Mennyi ideig tart a köszvény fellángolása?

A köszvény egy krónikus betegség, amelyre technikailag nincs gyógymód. A következetes kezelés azonban segíthet a fellángolások teljes megszüntetésében. A köszvény fellángolásának időtartama változó, és attól függ, hogy milyen gyorsan kezdi el kezelni. Dr. Fields megjegyzi, hogy a tünetek a legsúlyosabbak a fellángolások első egy-két napjában, mivel a gyulladás gyorsan növekszik. Ha azonnal kezeli a köszvényes rohamot, a fellángolásának néhány napon belül el kell múlnia. Ha nem tudja gyorsan kezelni a betegséget, vagy nem próbálja túlélni, a fellángolása akár két hétig is eltarthat. A gyulladás súlyosbodásával gyakran hosszabb és nagyobb adag gyógyszeres kezelésre van szükség a fellángolások leküzdésére.

A legjobb gyorsan ható gyógyszer köszvény kezelésére

A köszvényre nincs igazi gyógymód, de ha egy 10 perces szünetet tartunk a gyömbértea fogyasztására, az jelentősen csökkentheti a fájdalmat a fellángolása során. Valójában napi 4 csésze gyömbértea elfogyasztása csillapítja a köszvényes gyulladást, valamint a vényköteles gyógyszereket – derül ki az Annals of Biological Research-ben megjelent tanulmányból.

Egyszerűen áztasson egy gyömbéres teászacskót vagy egy mogyorónyi gyömbért egy csésze forró vízben 5-10 percig, majd igya meg. Tipp: Adjon hozzá egy kevés citromlevet a teájához. Az Annals of Rheumatic Diseases-ben megjelent cikkek azt mutatják, hogy a citrom semlegesíti a szervezetben keringő húgysavat, fokozza a tea köszvény elleni hatását.

Ha nem rajong a gyömbért, vagy különösen fájdalmas köszvényes rohammal küszködik, és egy kis extra enyhülésre van szüksége, ezek a gyors otthoni gyógymódok segíthetnek.

Vigyen fel jeget

Ha egyszerre körülbelül 10 percig jeget alkalmazunk, az enyhítheti a köszvény fellángolása okozta fájdalmat, mondja Dr. Fields. Bizonyíték arra, hogy működik: A Journal of Rheumatology című folyóiratban azt találták, hogy azok a köszvényes fellángolások, akik jeget alkalmaztak, 43%-kal jobban csökkentették a fájdalmat, mint azok, akik nem alkalmazták a hűsítő kezelést. A jég megszelídíti a fájdalmas gyulladást, amely súlyosbítja a köszvényes rohamot. Egyszerűen vigyen fel jégcsomagot a fájó, érintett ízületekre 10 percig. Ismételje meg naponta 3-4 alkalommal, vagy szükség szerint.

Próbáljon ki egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót

Dr. Fields szerint a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek a köszvény kezelésében. A köszvény leküzdéséhez szükséges gyógyszerek adagjának azonban magasabbnak kell lennie, mint az utasításokban feltüntetett, vény nélkül kapható adag. Fields figyelmeztet, hogy időben kérdezze meg kezelőorvosát, ha vannak ellenjavallatai a használat során, például aktív peptikus fekélybetegség, kontrollálatlan magas vérnyomás vagy súlyos szívbetegség. Kezelőorvosa segíthet meghatározni a megfelelő adagot a biztonságos megkönnyebbülés érdekében.

4 egyszerű tipp a köszvény fellángolásának megelőzésére

Ha a köszvényes kitörése elmúlik, meg kell vizsgálnia a megelőzést. És könnyebb, mint gondolnád. Íme négy módszer a jövőbeni fellángolások megelőzésére.

  • Igyál fanyar cseresznyelevet. Naponta 10 cseresznyét harapni, vagy 100-200 ml 100%-os tisztaságú meggylevet megiszik, megelőzi a köszvényes fájdalmat. A fanyar cseresznye levét évek óta tanulmányozták a húgysavszint csökkentésére és a köszvényes rohamok csökkentésére. Az MD neurológus szerint sok tudományos kutatás a bioflavonoidoknak nevezett növényi vegyszereknek a húgysav képződésében betöltött aktív összetevőinek szerepére összpontosított. Valójában a Current Developments in Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fanyar cseresznyelé 19%-kal csökkentette a húgysavtermelést. Egy másik, az ízületi gyulladással és a reumával kapcsolatos vizsgálat pedig azt mutatta, hogy a gyümölcslé két napig tartó ivása 35%-kal csökkentette a köszvényes roham kockázatát. És ez a szám eléri a 75%-ot azok körében, akik már szedtek köszvényes gyógyszereket.
  • Próbáld ki ezt az ősi gyümölcsöt. Az ájurvédikus orvoslás gyakorlói régóta írják fel a Terminalia bellirica fa édes-fanyar gyümölcseit ízületi betegségekben szenvedőknek. Most egy 6 hónapos klinikai farmakológiai vizsgálat kimutatta, hogy gátolja a húgysavtermelést azáltal, hogy blokkolja a xantin-oxidáz nevű enzimet. És az 500 mg-ot szedők 89%-a. A Terminalia bellirica kivonat naponta kétszer a megemelkedett húgysavszintet a normál szintre csökkentette – ez elég ahhoz, hogy elkerülje a jövőbeni köszvényes rohamokat.
  • Élj menően. Tartsa otthonában a hőmérsékletet 18-21 fok között, hogy kényelmes legyen és mentes legyen a köszvényes fájdalomtól. , amely az American Journal of Epidemiology-ban jelent meg, és megállapította, hogy a jelentősen 21 fok feletti hőmérsékletnek való kitettség 48 órán keresztül 60%-kal növelte a köszvény kockázatát. Ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet metabolikus acidózist okozhat, amely sav felhalmozódása a szervezetben, ami növelheti a húgysav kristályosodásának kockázatát.
  • Igyál még egy csésze kávét. Ha legközelebb úgy dönt, hogy kávét iszik, igyon egy nagy kávét a közepes helyett. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent cikk szerint azoknál a nőknél, akik napi 1-3 csésze kávét ittak, 22%-kal alacsonyabb volt a köszvény kialakulásának kockázata. És azok, akik 4 vagy több csésze kávét ittak, 57%-kal alacsonyabb kockázatot mutattak, mint azok, akik egyáltalán nem ittak kávét. A kávéban található koffein gátolja a húgysav termelődését, megakadályozva annak felhalmozódását az ízületekben. De ha nem iszol koffeint, ne ess kétségbe: a koffeinmentes kávénak védő hatása is van. 23%-kal csökkenti a köszvényes rohamok kockázatát, ha naponta 4 csészével iszik. A klorogénsavnak köszönhetően, amely javítja az inzulinérzékenységet, csökken a húgysav termelése.

Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kezelési tervet elkezdene, vagy étrendjét megváltoztatná.

Olvassa el még:

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche