Az ősz a megfázások időszaka. Emiatt előre gondoskodni kell a hideg időjárás elleni immunitás erősítésére.
Hoffman Olga orvos egyszerű módszereket nevezett meg.
Amint azt a szakértő megjegyezte, először is át kell gondolnia az étrendjét.
A test állapota azoktól a termékektől függ, amelyeket az ember választ.
Az orvos a média képviselőivel folytatott beszélgetés során azt mondta, hogy a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, ez segít a szervezet helyreállításában.
Az étlapnak fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat kell tartalmaznia a következő arányban: 30, 30, 40 százalék.
„Lehetőség van tejfehérje- vagy tejsavó alapú táplálékkeverékek beillesztésére a gyógyulási étrendbe” – idézi Hoffman a Lenta.ru kiadását.
Ezenkívül az orvos azt javasolta, hogy figyeljen a vitamin- és ásványianyag-komplexekre, a különféle szuperélelmiszerekre, például a búzacsírára.
