A reggeli álmosság elleni küzdelem egyik legnépszerűbb módja a kávéfogyasztás.
A szakértők azonban ragaszkodnak egy hasznosabb alternatíva létezéséhez. Ez a fizikai aktivitásról szól.
Kanadai tudósok úgy döntöttek, hogy véget vetnek a régóta húzódó vitának, és kísérletileg tesztelik, melyik módszer a hatékonyabb.
A vizsgálat eredményeiről a Medical Xpress tudományos portál számol be.
A kávé előnye, hogy növeli az energiát és megszabadul az álmosságtól. A megemelt koffein adag azonban fejfájást és hányingert okozhat.
A kísérlet részeként kanadai tudósok úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, vajon a kocogás vagy az aerob testmozgás méltó alternatívája lehet-e a koffeinnek.
A kísérletben résztvevőket, akik hozzászoktak a reggeli kávéiváshoz, arra kérték, hogy 12 órára mondják le az italt.
Ezt követően a szakértők elvonási tüneteket rögzítettek. Fáradtságról, koncentrációs problémákról és fejfájásról beszélünk.
A gyors séta azonban segített megbirkózni a nehézségekkel. A séta időtartama 20 perc volt.
Így a szakértők azt javasolják, hogy a reggeli kávét aerob edzéssel cseréld le.
Fotó: © Belnovosti