A franciák az egész világon ismertek eleganciájukról és kifinomultságukról. Különleges varázsuk és stílusérzékük segít abban, hogy mindig ellenállhatatlannak tűnjön. Ezért olyan népszerűek a francia színésznők. Sok nő a bálványának tekinti őket, és megpróbálja megtanulni szépségének titkait. Sophie Marceau-t a szépség és a fiatalság egyik ikonjának tartják. A színésznő egy speciális módszert osztott meg rajongóival a derékban való fogyáshoz diéta segítségével.
Sophie Marceau módja a derék fogyásnak
Ezt a csodálatos nőt nézve alig hiszi el, hogy már 55 éves. Az arca remekül néz ki, karcsú teste pedig meghazudtolja a személyi igazolványán szereplő születési évszámot. Sophie Marceau fiatal korában kifinomult alakjával rabul ejtette a közönséget. Sokan csodálkoznak azon, hogy a színésznő hogyan tudja megőrizni ezt a formát, hiszen a paraméterei azóta sem sokat változtak. Kiderült, hogy Sophie egy speciális diétát dolgozott ki magának, hogyan fogyjon derékba. Leggyakrabban sok nő számára ez a terület problémás, és a plusz centiméterek miatt a figura elveszti nőies formáját.
Sok táplálkozási szakértő és oktató azt állítja, hogy a diétát csak szélsőséges esetekben és csak a szakemberek ajánlása alapján szabad alkalmazni. A helytelen étrend még a fogyás folyamatát és az általános egészséget is károsíthatja. Sophie Marceau azonban a helyes táplálkozás elvei szerint alakította ki étkezési szokásait. Éppen ezért nem kell attól tartanod, hogy a diéta különleges étkezési korlátozásokat hoz.
Abban azonban nem szabad reménykednünk, hogy az édes és keményítőtartalmú ételek ugyanabban a mennyiségben maradnak az étrendben. A színésznő úgy alakította ki étrendjét, hogy csökkentse az egyszerű szénhidrátok fogyasztását. Gyors súlygyarapodáshoz vezetnek.
Étkezés a híres színésznő étrendje szerint
Reggeli
Zabpehely vagy zabpehely. Alternatív megoldás a tojásrántotta teljes kiőrlésű kenyérrel. Az emésztés beindítására a színésznő narancslevet vagy zöld teát iszik.
Ebéd
Zöldségsaláta vagy leves, főtt rizs vagy burgonya megfelelő ehhez az ételhez. Hozzáadhat különféle fűszereket, de a sót minimálisra kell csökkenteni.
Vacsora
3-4 órával lefekvés előtt Sophie sok friss zöldséget és fűszernövényt eszik. A változatosság kedvéért süthetők vagy párolhatók. A sült hal alkalmas fehérje- és omega-3 zsírforrásként.
Sophie Marceau azt állítja, hogy a derék fogyás bevált módja az evés abbahagyása. Annak ellenére, hogy sok táplálkozási szakértő napi ötszöri étkezést tanácsol, a híresség felhívta a figyelmet a túlevés veszélyére. Egyesek számára ezek a rágcsálnivalók teljes étkezéssé válnak. Hogy csillapítsa éhségét, Sophie sok vizet vagy zöld teát iszik.
Kétségtelen, hogy ez a módszer, hogyan lehet fogyni a derékban, bebizonyította hatékonyságát. Csak nézd meg Sophie Marceau gyönyörű alakját, hogy biztosra lehess. Természetesen a vékony derékra vonatkozó speciális gyakorlatok segítenek gyorsabban elérni a kívánt eredményt.
