Valószínűleg nincs olyan nő, aki életében legalább egyszer ne próbált volna hosszú hajat növeszteni, így sokan tudjuk, milyen nehéz ez, sőt egyesek azt is gondolhatják, hogy ez teljesen elérhetetlen. Azok számára, akik még nem adták fel a próbálkozást, vagy éppen termesztik, hasznos lesz meghallgatni az általam összegyűjtött szakmai tanácsokat.
Ha hosszabbra vagy dúsabbra próbálja növeszteni a haját, az egy végtelen várakozó játéknak tűnhet. A haj a leggyorsabban növekvő szövet az emberi testben – adatok szerint az átlagos növekedési ütem havonta 0,5-1,7 cm, illetve évi 5-20 cm. De ez a növekedés minimálisnak tűnhet, különösen, ha figyelmesen figyeli.
Az adatok szerint naponta 50-100 hajszál hullhat ki – ez normális. Ha azonban úgy gondolja, hogy a haja túl lassan növekszik, vagy túlságosan hullik, módosíthat a napi hajápolási rendjén, hogy felgyorsítsa a haj növekedését, javítsa a haj minőségét és vastagságát. A szakértők elárulják, hogy pontosan mit tehet.
Gyakrabban vágja le a haját
Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de ha hosszú, egészséges hajat szeretne, rendszeresen le kell vágnia. A hajvágás ugyan nem gyorsítja a haj növekedését, de megszabadul a töredezett hajvégektől, mondja a Los Angeles-i híresség fodrász. A töredezés megszüntetésével a haj gyorsabban nő. Hiszen a töredezett hajvég a haj hosszának elvesztéséhez vezethet, nem beszélve a fényességről, a volumenről és a simaságról.
Kövesse a megfelelő étrendet
A hosszú és erős haj nem csak attól függ, hogy milyen termékeket viszel fel a hajadra, hanem attól is, hogy mit kensz a testedbe. A hajnövekedés serkentéséhez belülről kifelé kell táplálnia a haját, magas fehérjetartalmú élelmiszerekkel, a haj építőköveivel, beleértve a húst és más forrásokat is. , MD, egy New York-i bőrgyógyász azt javasolja, hogy növelje fehérjebevitelét olyan ételekkel, mint a hal, a bab, a dió és a teljes kiőrlésű gabonák. Még ha nem is vagy húsevő, akkor is fehérjedús étrendet kell ennie a hajnövekedés érdekében. Dr. Fusco szerint azok a nők, akik nem kapnak eleget belőle, gyakran súlyos hajhullásról panaszkodnak.
Michael Duenas azt is javasolja, hogy tartózkodjon a divatos tisztító diétáktól, amíg növeszti a haját. Duenas tapasztalata szerint egy hetes tisztítás után lassabb szőrnövekedést és a tincsek elhomályosodását észlelheti.
Adjon hozzá haj-egészséges vitaminokat a reggeli étrendhez
Ha az étrended nem biztosít elegendő tápanyagot, a táplálékkiegészítők óriási változást hozhatnak. Dr. Fusco azt javasolja, hogy keressen olyan multivitaminokat, amelyek „hajra, bőrre és körmökre” vannak összeállítva és megjelölve. Olyan fontos vitaminokat tartalmaznak, mint a biotin, C és B, amelyek támogatják az egészséges hajat.
A Háztartástudományi Intézet Táplálkozástudományi Laboratóriumának igazgatóhelyettese az egészséges hajat elősegítő vitaminok és ásványi anyagok listáját kínálja:
- A vitamin
- C vitamin
- E vitamin
- Cink
- Vas
- Omega-3 zsírsavak
Kevesebbet samponozzon, és többet hidratáljon.
A hajmosás gyakorisága valóban befolyásolja annak egészségét. Ha hetente kétszer-háromszor samponozod a hajat, akkor a természetes olajok behatolnak a hajba, hidratálják és helyreállítják azt. , egy Los Angeles-i híresség fodrász, azt javasolja, hogy válasszon egy „volumerizáló” címkével ellátott sampont a vastagabb haj elérése érdekében.
A szakemberek szerint a selymes mélykondicionáló, hajmaszk vagy detangler rendszeres felvitele a tincseidre is segíthet megelőzni a tincsek fésülése közbeni károsodást. Hetente egyszer vigyen fel boltban vásárolt vagy házi készítésű hajmaszkot a tövétől a hajvégekig: A fahéjas maszk serkentheti a vérkeringést, és pillanatok alatt erősebbé és hosszabbá teszi a hajat – mondja egy New York-i szabadúszó fodrász.
Legyen óvatos azokkal a samponokkal is, amelyek azt állítják, hogy elősegítik a hajnövekedést – a samponból származó hajnövekedést még nem igazolták tudományosan, legalábbis publikált tanulmányokban – mondja a Proctor & Gamble Beauty tudományos igazgatója.
Hagyja ki a világítót
Bármilyen elegánsnak is tűnik a platina haj, a sötétebb árnyalatról a világosabb szőkére váltás akadályt jelenthet a haj maximalizálásában. Ha a szőkítő károsítja a haj kutikuláját, a hajvégek még törékennyé válhatnak vagy megrepedhetnek. Minél kevesebb vegyszeres kezelés, annál jobban fog nőni a haja.
Kerülje a túlzott hőkezelést
Ken Paves azt is javasolja, hogy ritkábban formázza a haját. Ha hőt kell használnia, azt javasolja, hogy csökkentse a hőmérsékletet, és mindig használjon hővédőt – különben megsérülhet a haja, ami töredezést és göndörödést okozhat.
Rendszeresen kefélje le a haját
Nem szabad fésületlen hajjal lefeküdni, még akkor sem, ha fáradt. Néhány gyors simítás a haján jótékony hatással lehet a haj és a fejbőr általános egészségére. Használjon vaddisznósörtéjű kefét, hogy egyenletesen oszlassa el a fejbőr olajait a hajában, hogy az természetesen hidratált maradjon – ajánlja a kaliforniai West Hollywoodban található Cooper híresség stylistja és színművésze. Ez az egyszerű lépés minden este javítja a vérkeringést, egészségesebb fejbőrt eredményezve.
Csökkentse a zuhany hőmérsékletét, és összpontosítson a fejbőr ápolására
A forró zuhany kiszáríthatja a bőrt, és rossz hatással van a hajra is. Csökkentse a víz hőmérsékletét a kezelés alatt, és adjon egy kicsit több szeretetet a fejbőrének. Samponozás közben masszírozza ujjaival a szennyeződések eltávolítása és a vérkeringés javítása érdekében.
Védje haját a fizikai sérülésektől
A haj különösen hajlamos a töredezésre, ha nedves, ezért hajmosás előtt bontsa ki. A Home Institute’s Beauty Lab egyik vezető vegyésze arra figyelmeztet, hogy a víz megfeszíti a hajszálat, amitől a zsindelyszerű külső réteg megemelkedik, és az ilyen állapotban történő fogmosás okozta megterhelés eltörhet.
Ha ki kell bontania a nedves hajat, tegye helyesen: Vigyen fel egy hagyható balzsamot a tövétől a hajvégekig, és használjon puhább, széles fogú fésűt vagy eltávolító kefét a súrlódás csökkentése érdekében, a végétől felfelé haladva kis mozdulatokkal, hogy elkerülje a szakadást, Wiesemann tanácsolja.
Aludj egy selyem párnahuzaton
Egy éjszaka alatt javíthatja a haj állapotát. Csak annyit kell tennie, hogy kicseréli a párnahuzatot, és élvezze a selyem haj előnyeit. A selyem gyengédebb hatással van a hajra – segít elkerülni a gubancolódást és a töredezést – mondja az orvostudományok doktora. Minél kevésbé törékeny a hajad, annál hosszabb lesz.
Természetesen, mielőtt bármilyen vitamint vagy étrend-kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával. Ezen kívül, ha a hajad túlságosan hullik, vagy a növekedése leállt, akkor is érdemes szakemberhez fordulni. Ahogy már írtuk, a hajhullás problémáival orvos foglalkozik.
Olvassa el még:
