Az a sztereotípia, hogy csak szigorú diétákkal és intenzív edzéssel lehet fogyni. Arról szól, hogy fontos megtalálni a fenntartható és kiegyensúlyozott megközelítést a fogyáshoz az egészséges táplálkozási szokások és az egyéni preferenciák és életmód szerinti rendszeres fizikai aktivitás révén.
Ajánlott reális és elérhető célokat kitűzni, a fokozatos és fenntartható fogyásra összpontosítva apró, következetes életmódbeli változtatásokkal. A SMART célok használata hosszú távú sikert biztosít a fogyás során.
Arra ösztönzi az embereket, hogy magukévá tegyék a sokszínűséget, javítsák általános egészségi állapotukat és jólétüket, ahelyett, hogy megfelelnének a társadalom szépségi normáinak. A testsúlycsökkentés személyre szabott megközelítésének előtérbe kell helyeznie azt, ami segít minden embernek pozitívnak és magabiztosnak érezni magát.
Arra ösztönzi az embereket, hogy értékeljék jelenlegi testüket, ünnepeljék a kis eredményeket is, és gyakorolják a pozitív önhipnózist. Az öngondoskodás és a kedvesség tudatossága segít leküzdeni a fogyás sztereotípiáit, és elősegíti a testeddel való egészséges kapcsolat kialakítását.
Figyelem! Ez a tartalom csak tájékoztató jellegű, és nem tartalmaz orvosi tanácsot. Keresse fel kezelőorvosát a gyógyszeres kezeléssel, a diagnózissal és egyéb orvosi tanácsokkal kapcsolatban.
