Hideg borogatás
A zúzódások gyógyulási folyamatának hatékony felgyorsítása érdekében közvetlenül a sérülés után hideg borogatást kell alkalmazni az érintett területen. Ha kis mennyiségű jeget egy tiszta ruhába csomagol, és 10-15 percig óvatosan a zúzódáshoz nyomja, korlátozhatja a véráramlást és csökkentheti a duzzanatot.
Árnika gél
Az árnika természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. A gél dörzsölése az érintett területbe segít felgyorsítani a vérkeringést, ami elősegíti a zúzódások gyors eltűnését. Az Árnika gél könnyen beszerezhető a gyógyszertárakban és az interneten, így megfizethető megoldás.
Egy ananász
Fogyassz ananászt a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felgyorsítják a zúzódások eltűnésének folyamatát. Az étrendbe való felvételük nemcsak felgyorsíthatja a gyógyulást, hanem javíthatja általános egészségi állapotát is. Az ananászlevet is használhatja a zúzódások dörzsölésére.