A családi kapcsolatok az alapvető bizalom és biztonság alapja minden ember számára. De néha megesik, hogy a rokonok között nő a feszültség: érthető okból, vagy sem.
Az ilyen kapcsolatok nagy veszekedéssé fejlődhetnek, vagy egyszerűen kimerülhetnek. Érdemes-e küzdeni azért, hogy kommunikáljunk egy családtaggal, aki körülmetéli őt, és hogyan kell ezt helyesen csinálni – szerkesztők Vikna-hírek Megkérdeztem egy gyakorlati pszichológust .
Milyen hatással lehet ránk a közvetlen családdal való kapcsolat megszakítása
Természetesen a szűkebb családunk is a gondoskodás és a támogatás forrása lehet számunkra, és ez bizony pozitívan hat közérzetünkre. Ez azonban nem mindig van így.
Most is nézik
— A különböző körülmények miatt szeretteink nem mindig tudnak törődést, támogatást tanúsítani a környezettel kapcsolatban, vagy egyáltalán nem akarnak erre. Ilyenkor jobb, ha megszakítja ezeket a kapcsolatokat, és nem szenved tőlük, nem próbálja elviselni azt, ami nem tetszik, csak azért, mert rokonok – mondja a pszichológus.
Igen, nehéz lesz. Ha vannak barátaid vagy ismerőseid, akiknek erős és kellemes kapcsolatai vannak a családjukkal, és úgy tűnik, hogy a probléma veled van, ne feledd: az Ön tapasztalata egyedülálló, és senki sem tudja megismételni.
Találd meg azokat az embereket, akikkel igazán közel lehetsz, akik támogathatnak és aggódhatnak érted. Így kompenzálhatja azt, ami a rokonaitól hiányzott, és semlegesítheti a negatív hatást.
Hogyan lehet ökológiailag kezdeményezni a megbékélést
— A legfontosabb, hogy őszinte legyél magaddal és másokkal szemben. Nem ártana megmutatni, hogy ez a kapcsolat értékes és fontos számodra – jegyzi meg Anastasia Saska, és azt tanácsolja: érdemes őszintén elmondani, hogy folytatni szeretnéd a kommunikációt.
De ez csak a te vágyad legyen, és ne kívülről jövő kényszer vagy tehetetlen ok „így legyen”, „család vagyunk”.
Néha nehéz lehet véleményét kifejezni anélkül, hogy megsértené a másikat. Ezért azt tanácsolom az I-üzenetek használatát. Ez segít abban, hogy világosan kifejezze, pontosan mit érzel ebben a helyzetben, ahelyett, hogy másokat hibáztatna a történtekért.
Ez így hangozhat: „Fontos számomra ez a kapcsolat, ezért szeretném megtartani”, „Megbántott/haragudtam ettől a helyzettől/a cselekedetedtől”, „Nem akarom, hogy ez még egyszer megtörténjen. ”
Fontos az is, hogy meghallgassuk egy másik ember véleményét, az ő oldaláról nézzük a helyzetet, nem zárva ki annak lehetőségét sem, hogy valamilyen módon megbántotta rokonát.
Hogyan építsünk családi kapcsolatokat, ha konfliktus van a rokonok között
Ha a kapcsolatot nem lehet fenntartani, és nagyon nagyok a nézeteltérések Ön és a család egy másik személye között, akkor el kell gondolkodnia azon, hogyan építsen kapcsolatokat más szeretteivel.
Anasztázia Saska gyakorlati pszichológus meggyőzi: az egész család kapcsolatai nem fognak rosszabbodni, mert nem kommunikálsz egyik rokonoddal sem.
„De ez a fajta elkerülő játék fárasztó lehet neked és másoknak is.” Tehát, ha lehetséges, próbáljon meg olyan mértékben javítani a kapcsolatán, hogy a közös étkezések ne okozzanak kényelmetlenséget.
Ha mindketten határozottan úgy döntötök, hogy nem akarjátok ezt megtenni, az a te döntésed, néha ez történik.
Elemezze az érzelmeket, amelyeket ez a személy vált ki belőled, hogy az együttlét ne okozzon érzelmi kényelmetlenséget.
Mindenesetre nem vállalhat felelősséget mások tetteiért, szavaiért vagy érzéseiért. Fontos, hogy időt és teret adjunk a személynek, hogy átgondolja a helyzetet. Talán később valami megváltozik, talán nem.
És ez teljesen normális. Nem kell arra törekedni, hogy mindenkivel jóban legyünk – vonja le a következtetést a gyakorlati pszichológus.
Sajnos néha életünk legfontosabb emberei – a szüleink – nem tudnak kapcsolatot építeni velünk. és arról, hogy miért alakulnak ki ilyen helyzetek, más anyagunkban beszéltünk.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.