Valamikor mindannyian szenvedtünk hasmenés, és ez egy nagyon kellemetlen érzés, amely lehetetlenné teszi az emberek normális életvitelét, ha nagyon intenzív és hosszan tartó hasmenésről van szó. Bár nem súlyos betegségről van szó, az igaz, hogy ha hasmenésünk van, akkor amellett, hogy egyszerre leadunk pár kilót, fennáll annak a veszélye, hogy vízteleníts minket könnyen, az utóbbi pedig finomabb lehet.
A sok folyadék fogyasztása mellett itt elmondjuk, hogyan lehet megállítani a hasmenést egyesekkel házi gyógymódok nagyon hatékony, valamint a gyógyszertár és a gyógynövénykészítmények segítsége, kombinálva a fanyar diéta.
Hogyan lehet megállítani a hasmenést: mi a hasmenés és mik a fő okai
A hasmenés gyakori székletürítésből áll, amely folyékony vagy pépes lehet. A hasmenés okai sokfélék és különböző természetűek, bár általános szabály szerint általában a bél tranzit sokkal gyorsabban, mint általában, ami miatt sürgősen megállás nélkül ki kell mennünk a mosdóba.
A hasmenés átlagos időtartama lehet körülbelül két-három nap vagy valamivel kevesebb, mint egy hét, ha valami specifikus, és fertőzés vagy a ételmérgezés. Amikor azonban a krónikus hasmenésebben az esetben az időtartam meghaladhatja az egy hetet, ami súlyosabb bélrendszeri rendellenességek, például irritábilis bél, ill. Crohn-betegségfel nem ismert ételintolerancia, hashajtókkal való visszaélés székrekedés vagy hasmenés miatt paraziták megjelenése a bélben. Ez utóbbi esetben célszerű minél előbb orvoshoz mennihiszen az otthoni gyógymódok nem lesznek elegendőek, és orvosi és gyógyszeres kezeléshez kell folyamodnunk.
Azt már láttuk, hogy mi a házi gyógymódok és trükkök Egyelőre bővítjük az információkat. Figyelembe kell vennünk, hogy a szorongásos és stresszes állapotok Ezek okozhatják a hasmenést, aminek semmi köze a fertőzéshez vagy mérgezéshez, de a stressz hozzájárul a rossz bélmozgáshoz. Tudnunk kell azt is, hogy vannak olyan anyagok, mint a dohány vagy a kávé, amelyek bizonyos esetekben szintén hozzájárulnak a hasmenéshez.
Hogyan lehet megállítani a hasmenést: házi gyógymódok
Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy megpróbáljuk megelőzni a gyakori székletürítés következtében fellépő esetleges kiszáradást. Ehhez meg kell fogyassz sok folyadékotkíséretében a fanyar diéta, vagyis egy hasmenés elleni diéta, amely segít a bélmozgás szabályozásában és leállításában. Ezenkívül használhatunk néhány gyógynövényt infúzióban, amelyek segítenek megállítani a hasmenést.
A fanyar diétákhoz használt élelmiszereknek puhának és könnyen emészthetőnek kell lenniük. Neked kell vinned egyet zsírszegény, laktózmentes diéta keveset fűszerezett, amely nem tartalmaz cukorban vagy sóban gazdag ételeket, és az ételek elfogynak főzve, grillezve, sütve vagy párolva. Hasmenéses napokon távolítsa el a bő olajban főtt ételeket vagy a pörkölteket.
Manapság ez kényelmes távolítsa el a kávét, az alkoholt, a gyümölcsleveket és a gyümölcsöket, a rostban gazdag ételeket, a csokoládét, a vörös húst vagy a zöldségeket. Annak érdekében, hogy hidratált maradjon és egyben segítsen megállítani a hasmenést, elkészítheti a lúgos limonádé, amiben citrom, szódabikarbóna és egy kis cukor lenne (nagyon keveset, csak hogy a citrom savasságát eltüntesse). Inni ajánlatos legalább napi két liter limonádéés ha már nincs kedvünk, igyunk sok vizet.
Ki kell zárnunk étrendünkből a puffadást okozó ételeket, például a hüvelyeseket (csicseriborsó, bab…), mert nem segítik a bélrendszeri áthaladást, a gázok pedig károsak a hasmenéses folyamatok megállítására. Másrészt manapság egyszerre kis mennyiséget, de gyakrabban, napi minimum 6 étkezés.
Összefoglalva, ezek a leginkább ajánlott ételek a hasmenés megállítására:
- Tej és származékai: csak natúr joghurt, lehetőleg cukor nélkül. Akkor kell bevezetni az étrendbe, amikor javulás tapasztalható, mint az első tejterméket, hogy lássuk, hogyan toleráljuk.
- Húsok: csak sovány, például csirke, pulyka, marha, sertés karaj vagy főtt sonka.
- Hal: csak fehérek engedélyezettek
- Tojás: heti 2-3 alkalommal fogyasszuk mértékkel
- Zöldségek és zöldségek: burgonya és sárgarépa, mindig főzve és pürésítve
- Gabonafélék és tészta: rizs, tészta és fehér kenyér. Kerülje a teljes kiőrlésű gabonát
- Gyümölcs: alma, banán, citrom és birsalma a leginkább ajánlott
- Az olajok, zsírok és édességek tilosak, a sok sót tartalmazó ételek mellett. Mindent enyhén fűszerezni kell.
- Ajánlott italok: víz, szájszérum (lúgos limonádé), zsírtalanított húsleves. Tilos a csomagolt gyümölcslevek, a természetes narancslé (hashajtó hatású élelmiszer) és a szintén hashajtó hatású kávé.
- Kerülje a tea infúziótmert hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik.
Hogyan lehet megállítani a hasmenést: néhány gyógynövény és étrend-kiegészítő
Vannak olyan természetes növényi termékek, amelyek nagyon hatékonyan segítenek megállítani a hasmenést. Ezek gyógynövények tanninokban gazdag, erős összehúzó hatású. Szedhetők a gyártó által megadott módon: oldva vagy infúzióban, vagy tablettákban is.
Nagyon hatékonyak a hasmenés természetes csökkentésében. Ezek a málna levelei, az eper levelei és a rizómák, a loosestrife vagy a florida. Benne vannak gyógyszertárak és gyógynövénykereskedőkés mindig jó ötlet, ha van belőlük otthon.
Kövesse az Önt érdeklő témákat