Néha, amikor körülötted minden a sötétségbe borul, egyedül maradsz a gondolataiddal, ezért nem hajlandó elaludni.
Az alvási és ébrenléti problémák nemcsak rossz hangulattal, hanem rossz egészségi állapottal is járnak.
Bebizonyosodott, hogy az alvászavarok számos problémához vezetnek, többek között:
- csökkent immunitás;
- zavarok a szív- és érrendszer működésében;
- fokozott stresszhormon termelés;
- a mentális aktivitás romlása;
- túlsúllyal kapcsolatos problémák és mások.
Szerencsére van egy olyan módszer, amelyet nemzedékek bebizonyítottak, és amely segít gyorsan Morpheus karjaiba kerülni.

Ha úgy érzed, hogy nyugodt és egészséges alvásra van szükséged, helyezz a párnád alá 1-2 gerezd hámozott fokhagymát.
Hatása azon alapul, hogy a fokhagyma ként tartalmaz, amely pihentető tulajdonságokkal rendelkezik.
Kétségtelen, hogy ennek az ősi elalvási módszernek megvannak a maga hátrányai is – a szúrós szag áthatolhat az ágyneműn és még a hajon is.
A párnahuzat cseréje azonban, akárcsak a zuhanyozás, egyáltalán nem nehéz, cserébe több órás pihenést és helyreállító alvást kap.