Az első dolog, amit tudni kell Ha erre készül, a bizonytalanság elvonhatja ezeket a kapcsolatokat.
Ha nő vagy, minden szexuális aktus előtt tudnod kell, mennyire szereted.
És ha hozzáértő, akkor szerelmes vagy belé.
Ideális közösülés, 20-25 percig tart, Általában ennyi időre van szüksége egy nőnek az orgazmus eléréséhez, azonban azoknak a férfiaknak az aránya meglehetősen alacsony, 20% körüli. A valóság az, hogy a legtöbb párnál az átlagos időtartam a szexuális kapcsolat körülbelül 6 és 8 perc közötti, Vannak azonban olyan férfiak, akik még rövidebb ideig bírják, mindössze két percre csökkentve ezt a számot, beszélünk a .
Fontos, hogy elég hosszú ideig meghosszabbítsd a szexet ahhoz, hogy mindketten elégedettek legyünk.
Beszélje meg partnerével a problémát
Ha nem beszélsz a pároddal, növelni fogja a bizonytalanságot és a stresszt szexuális kapcsolatok során úgy, hogy mentálisan rákényszeríted magad a hosszabb ideig tartó életre, ami ezekben az esetekben kontraproduktív, mivel ellenkező hatást érsz el.
Az az egyszerű tény, hogy elmondod neki a problémádat, megoldja a következő kapcsolatokban nyugodtabbnak érzi magát és ezért tovább bírhatja a közösülés során. Másrészt a párod úgy fogja érezni, hogy megbízol benne, fontosnak és egységesebbnek fogja érezni magát számodra.
Kegel gyakorlatok
A Kegel gyakorlatok segítenek növelni az ágyban töltött időt az ejakulációt szabályozó izmok erősítése.
Az egyik gyakorlat abból áll, hogy meztelenül fekszik az ágyon, és a mutató- és középső ujját a végbélnyílás és a herék hátsó része közötti pontra helyezi. Következő, meg kell hajlítanunk a pubococcygeus izmot, amely az az izom, amelyet vizelés közben meghajlítunk és meg akarunk állni. Naponta meg kell ismételnünk ezt a gyakorlatot körülbelül öt percig.
Gyakoroljon maszturbációval
Bár a maszturbáció nem egyenlő a partnerrel való szexuális kapcsolattal, edzésként nagyon hasznos.
Fontos, hogy a gyakorlat során végig fenntartsa a koncentrációt, hogy Amikor eléred a csúcspontot, tanulj meg megállni, hűtse le ismét anélkül, hogy az erekciót befolyásolná, és folytassa újra. Ha kell, megnyomhatod a pénisz tövét, így elkerülheted az ejakulációt.
Ne tűzz ki túl ambiciózus célokat az elején, az első néhány alkalommal próbáljon körülbelül 5 percig tartani és ahogy haladsz az edzésben, próbálj meg több időt növelni.
Gyakorlatok szexuális kapcsolatok során
Ügyeljen az előzetesekre, nemcsak sokkal kellemesebbé teszik a szexuális kapcsolatokat a partnered számára, hanem egy nagyon szórakoztató rész is, és még több kapcsolatot teremthet partnerünkkel. Másrészt segíthetnek ellazítani kezdeti izgalmainkat, és eltüntetni az előnyt, ha a közösülés rövid ideig tart, mivel meghosszabbítjuk a szexuális kapcsolatot.
Az is nagyon fontos, hogy a szexuális kapcsolatok során megtanuljuk lélegezzen helyesen. A mély be- és kilégzés alacsonyabb szinten tarthatja izgalmunkat, késleltetve a csúcspontot.
Nagyon fontos, hogy egyikőtök se aggódjon közösülés közben.
Végül érdemes megemlíteni, hogy célszerű elvégezni mély behatolásokhiszen a nő hüvelye minél szélesebb, minél közelebb kerül a méhnyakhoz, így csökken a makkunk érintkezése a hüvely falával, így kevésbé leszünk túlizgatottak.
szexuális pozíciók
Számos olyan szexuális pozíció létezik, amelyek nem csak jó ötlet az innovációhoz, hanem megkönnyítik a férfi számára a szexuális élet természetes tartását is:
- A kiskanál: Ez a pozíció eleinte kicsit bonyolult, abból áll, hogy a pár mindkét tagja ugyanabba az irányba néz, és a férfi a nő mögött áll, és mindkettő magzati helyzetben van. A behatolás utáni mozgások lassúak lesznek, ami elkerüli a férfi túlzott izgalmát.
- A misszionárius: A nő a férfi tetejére helyezi magát, és mellkasát partnere felé süllyeszti, előre-hátra mozdulatokat végezve.
- Ülés: Az ágyon ülő férfi és a párja hímtagján ülő nő, lábait a háta köré fonta. A mély behatolást ott érik el, ahol a mozdulatok lassúak és a férfinak nincs lehetősége „felgyorsulni”.
- Állva, a hátadon: A nő a falnak támasztott kézzel áll, enyhén meghajolva, éppen annyira, hogy a férfi hátulról be tudjon hatolni.
A késleltető óvszer használata
Segítségükkel tovább bírja az ágyban. Ezek olyan óvszerek, amelyek ugyanúgy néznek ki, mint a normál óvszerek, de tartalmaznak benzokainsegít késleltetni a férfi klimax pillanatát.
Valószínűleg ez a legkedvezőtlenebb módszer, ha tovább bírja az ágyban, hiszen A benzokain csökkenti a pénisz érzékenységét és ezért késik az orgazmus. Amikor azonban az edzés kellős közepén tartunk, hogy tovább bírjuk az ágyban, különösen, ha azok közé tartozunk, akik nem bírják tovább két percnél, nagyon jól jöhet ez a plusz segítség.
Az ételek tovább maradnak az ágyban
Az étkezés is nagyon fontos szerepet játszik. Bizonyos ételek fogyasztása elősegítheti szexuális életünket:
- Gyömbér: A gyömbér fogyasztása javítja a keringést, ami a pénisz véráramlásának javulását is segíti, így a férfi jobban kontrollálja a magömlést.
- Fokhagyma: Az előző esethez hasonlóan a fokhagyma is javítja a keringést. Erősebb és tartósabb erekció érhető el.
- Füge: A szexuális vágy serkentése mellett a füge segít az ejakuláció szabályozásában.
- Avokádó: Segíti a tesztoszteron termelését, ezáltal javítja a szexuális potenciát és növeli a libidót.
Kövesse az Önt érdeklő témákat
