Az időjárás és a környezet éles változása igazi őszi bluest idézhet elő.
A szomorúságot általában a táj, a nap és a meleg hiánya okozza. Leggyakrabban az érzékeny, kreatív emberek vannak kitéve ennek, akik mindenért akutat aggódnak.
De ugyanakkor egyesek összetéveszthetik a bluest a veszélyes betegségekkel, például a depresszióval.
Dr. Olga Csalikova elmondta, hogy pontosan mire kell elsősorban odafigyelni.
A szakember kifejtette, hogy abban az esetben, ha valaki túl hosszú ideig tapasztal értelmi, fizikai és érzelmi hanyatlást, amely körülbelül fél napig vagy tovább tart, akkor a probléma azonosítása érdekében szakember segítségét kell kérni.
Fontos azonban a depresszió és más rendellenességek kizárása. Egyedül nem fogod tudni megcsinálni.
Ezenkívül egy ilyen időszakban fontos a fizikai egészség megőrzése, mivel az ezzel kapcsolatos problémák csak súlyosbítják a helyzetet. Ehhez be kell tartania a megfelelő táplálkozást, emlékezni kell a vitaminokra, valamint a fizikai és intellektuális stresszre.
„És a legfontosabb az, hogy megtanuljuk észrevenni és abbahagyni a jót, ami körülöttünk van, és mindenkivel megtörténik” – idézi a Gazeta.ru Chalikova szakembert.