A sütemények, édességek, sütemények és egyéb finomságok mind olyan gyorsételek kategóriájába tartoznak, amelyek negatívan befolyásolják a fogak és az alak állapotát.
Ezért az orvosok javasolják az ilyen élelmiszerek eltávolítását az étrendből vagy minimálisra csökkentését. Minden édességet egészséges termékekre kell cserélni, amelyek csökkentik a gyorsételek iránti vágyat.
Erről Maria Kaloshina endokrinológus beszélt részletesebben – számol be az OSN.
Megjegyezte, hogy az édesség utáni vágy a vércukorszint csökkenésével jelentkezik.
A szervezet igyekszik a lehető leghamarabb megszerezni a szükséges elemet. Ha egy személy hirtelen úgy dönt, hogy megtagadja az ilyen ételeket, gyengeség, sőt hányinger jelentkezhet.
Kijavíthatja a helyzetet olyan termékek alternatív helyettesítésével, amelyek hasznos rostokkal telítik a szervezetet, segítenek megőrizni az energiát és stabilizálni a vércukorszintet a rost- és krómtartalom miatt.
De mik is ezek a termékek?
Kaloshina kiemelte a szalonnát kenyérrel, heringgel, különféle zöldekkel (zeller, rukkola, spenót és bazsalikom). Ezenkívül a gomba, a káposzta, az uborka, a spárga, a gabonafélék és a gabonafélék előnyösek.
