A mell méretének növelésére léteznek teljesen természetes technikák, amelyek nagyon jól működnek.Sokan szívesebben mennek kozmetikai sebészeti központokba, de nem mindig ez a legajánlottabb lehetőség, hiszen a műtőn átmenni egészségügyi kockázatot jelent. Ezért a mellméret természetes úton történő növelése kiváló alternatíva.
A gyógynövényes szerek hogy növelje a méret a mell közé tartozik a gyógynövények széles skálája, mint pl dong quai, sawpalmetto vagy áldott bogáncs, hogy csak néhányat említsünk. Ezeken és más gyógynövényeken kívül, és a jó táplálkozás Fontos helyet foglalnak el a harmonikus testesztétika kialakításában.
Hogyan lehet természetesen növelni a melleket?
Jó választás azoknak a nőknek és férfiaknak, akik a természetes módszereket részesítik előnyben tornateremlehet növényi eredetű termékek beépítése az étrendbe. Valószínűleg többször is gondolt arra, hogy egy-két számmal nagyobb mellmérettel mutasson vonzó nyakkivágást.. Akár az emberek figyelmét, akár azért, hogy jobban érezze magát, ajánlunk néhány természetes gyógymódot, amelyek segíthetnek elérni célját. A leghatékonyabb tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények a következők:
Görögszéna (Trigonella foenum-graecum)
Ez a csodálatos görögszéna mag diosgenint tartalmaz, amely segíti a mellsejtek növekedését. A görögszéna bevitele alkalmazható infúziók, például tea vagy külsőleg a melleken. Külsőleg történő alkalmazásához a porított magvakat egy evőkanál növényi olajjal kell összekeverni, amíg paszta nem lesz. Ezután finom masszázzsal, körkörös mozdulatokkal vigyük fel a mellre.
Édeskömény (Foeniculum vulgare)
Ez a jól ismert vadon élő növény, ösztrogént tartalmaz és a mell növekedését is segíti. Másrészt ősidők óta ez volt az otthoni gyógymód infúzió formájában, amelyet leginkább a tejtermelés elősegítésére használtak. De… figyelem! Terhesség alatt nem szabad fogyasztani.
Saw Palmetto:
Gátolja az 5-a-reduktáz enzimet, gátolja a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná történő átalakulását. Ez a növény képes tonizálni és növelni a mellszobrot mert csökkenti a tesztoszteron szintet, aminek következtében a mell mérete természetes módon megnő. Általában infúzió formájában vagy gyógynövényboltokban készített tabletták formájában veszik be.
Pueraria mirifica (Kwao Krua vagy Butea Superba):
Gyökerei kémiai vegyületeket tartalmaznak, mint pl dezoximiroesztrol, miroesztrol és kumesztánok. Számos felhasználási területe az emlőjavítás elérése, a kozmetikában is az egyik legelterjedtebb termék. Kiegészítőként fogyasztható, növeli az étvágyat. Ezenkívül javítja a hajnövekedést és egyéb fiatalító hatásai is vannak.
Vad yam:
Eredetileg Észak-Amerikából származik, főként használják a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozására. A közelmúltban azonban a női egészséggel és a mell megnagyobbodásával kapcsolatos állapotok javítására alkalmazzák.
Egészséges zsírokban gazdag étrend
Legyen óvatos a karcsúsító diétákmellünk mérete is csökkenni fog.
Ez az alternatíva az egészséges zsírok hozzáadására táplálás napi és ettől a melleid nagyobbnak tűnnek, de éppen ellenkezőleg, tömeget gyarapíthatsz a test más részein. Ezért van ez táplálás Nem a legcélszerűbb, mert sok esetben növeli a túlsúly kialakulásának esélyét, egyéb egészségügyi kockázatokat okozva.
Gyakorlatok a kívánt test formálásának megkezdéséhez
A mellnagyobbítás fő gyakorlatai az aerobik, amely jó alakformálást, definíciót, erősítést és a mellizmok izomtömegének növelését eredményezi, és az egyik Szépségápolási kezelések jobban képzett.
Izometrikus fekvőtámaszok és összehúzódások Nagyon hatékonyak, ha olyan gyakorlatokra gondolunk, amelyek növelik a melleket. Ez utóbbi abból áll, hogy összehúzza a mellizmokat anélkül, hogy meg kellene hosszabbítani őket. Ezt úgy érheti el, hogy egy törülközőt a mellkasa elé tart, mindkét karját kinyújtva és szétválasztva.
Ezután a törülközőt ellenkező irányba kell húznia; mintha ketté akarnánk vágni. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, majd lazítson, és ismételje meg az erőfeszítést, kis lüktető nyomást generálva a mellkasában.
Két jó gyakorlat a mellkas teltebb megjelenéséhez
Push-up, mint alap: Helyezze magát a padlóra egy deszkahelyzetbe, és tegye kezét körülbelül 25°-kal befelé fordítva, nehogy megsérüljön a csuklója. Fel kell emelnie a testét, amíg ki nem tudja nyújtani a karját.
Miután elérte ezt a pozíciót, fokozatosan menjen fel és le, mindig tartsa egyenesen a hátát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer 2 sorozattal.
Erősítő gyakorlat: Feküdj le egy szőnyegre. Fogj egy pár súlyzót, és tarts egyet mindkét kezében. Ezután hajlítsa meg a karját, és helyezze a súlyzókat a mellkasához közel Nyújtsa ki a karjait, és emelje vállmagasságba, hajlítsa újra a karját, és hozza kiinduló helyzetbe. Végezze el ezt a gyakorlatot 10-szer 3 sorozatban, hogy megerősítse a mell területét
Összefoglalva, ezek a természetes módszerek, mind a gyógynövényes, mind a fizikai gyakorlatok hatékonyak, de Tisztában kell lenni azzal, hogy időre és kitartásra van szükségük a kívánt eredmények eléréséhez. Ha valóban szép mellet szeretnél megmutatni, bátorítsd magad, hogy kövesd tanácsainkat és ne add fel!
Kövesse az Önt érdeklő témákat
