Töltöttél időt a pároddal? Úgy érzed, hogy nem akarod őt, mint amikor összejöttetek? Ha viszed év a jobbik felével és mostanában azt veszi észre, hogy a szex elhatárolódsz, valószínűleg még a kapcsolat befejezésén is gondolkodtál. Ne aggódj, valószínűleg ennek semmi köze ahhoz, hogy szereted-e a párodat vagy sem… Tudod, mi a női libidó? Tudod, hogy ennek hiánya lehet pontosan az, ami veled történik?
Mi a női libidó?
Jelenleg ezt a kifejezést a nők szexuális vágyának vagy étvágyának hiányára használjuk. Hogy csökken, az gyakoribb, mint gondolnánk és sok esetben stressz, szorongás ill kevés önbizalomezért is érdekes mielőbb kijavítani.
A női libidó alacsony szintjét befolyásoló tényezők nagyon változatosak, a fő az ösztrogén hiánya (a hormonok nőies), de csökkenthetik a szexuális kapcsolatok iránti vágyat az életkor, a képzelet, a képzettség vagy az életmód miatt.
Hogy növelje a libidót, és újra érezze ugyanazt a vágyat szexeljen amivel már régen rendelkeztünk, kipróbálhatja a következő technikákat.
Ügyeljen az étrendre a libidó növelése érdekében
Arról van szó, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek segítenek növelni a libidót, de időnként hiába eszünk meg egy kanál fahéjat (amiről tudjuk, hogy afrodiziákum), várva, hogy varázslatos hatást fejtsen ki. csókokkal egye meg párját amint belépek az ajtón.
Ez működhet az Ön számára, de úgy értem, hogy a tiédbe is beletartozik diéta ezek az ételek:
- Eper és málna: Ezekben a gyümölcsökben a magvak érdekelnek bennünket, gazdagok cinkben, egy ásványi anyagban, amely segít növelni a vágyat. Néhányukkal már elmondtuk házi gyógymódok.
- Dió: Amellett, hogy valódi satu, cinket és magnéziumot is tartalmaznak javítani a szexuális életét.
- Avokádó: Nemcsak a divatos gyümölcs par excellence, összetevői között szerepel a E-vitamin nevű mikroelemamit közkeletű nevén „a szex vitamin”, nem mondok többet!
- Görögdinnye: Amellett, hogy afrodiziákum étel, fogyasztása ellazítja az ereket és termel a megnövekedett nitrogén-monoxid.
- Sáfrány: Bebizonyosodott, hogy növeli a szexuális étvágyat a krocin nevű anyagnak köszönhetően.
- Kagyló: Nem mondok neked semmi újat, talán már tudtad, hogy ez egy szexuális szuperétel. Szokjon hozzá az ezekkel az elemekkel való főzéshez, vagy tartsa szem előtt őket uzsonnák az étkezések között, Látni fogod, hogyan változik apránként a helyzet a partnereddel.
Végezzen fizikai gyakorlatokat a libidó növelése érdekében
A sportolás általában javul a mi egészségünk és megfelelő rutinnal a szexuális vágy keresésében is segítségünkre lesz. Mindenekelőtt a gyakorlatokra kell összpontosítanunk erősítse a medencefenéket vagy a Kegel gyakorlatokat amelyek segítenek megerősíteni a has és a medence izmait.
Néhány ilyen gyakorlat könnyen elvégezhető otthon:
- Emelje fel a medencét: Feküdjön le egy szőnyegre, és helyezzen egy puha labdát vagy párnát a keresztcsontja alá, hajlítsa be a térdét, és karjait testéhez közel tartva emelje fel a medencéjét. Ha minden nap csinálsz egy 10-es sorozatot, megerősíted az izmaidat és a szexuális élményeidet Sokkal kellemesebbek lesznek.
- Kontrollált összehúzódások: Ezúttal négykézlábra szállunk, a homlokunkat a kezünkre támasztjuk. Mindenekelőtt lazítani kell, és egy kicsit szét kell választani a térdét, majd kezdje el húzza meg a hasát, mintha összehúzná a hasát. 10-es sorozatot is készítünk, de minden alkalommal körülbelül 8 másodpercig tartjuk.
- Csatlakozás a hashoz: Feküdj arccal lefelé a szőnyegre, egyik lábadat behajlítva, mintha táncos lennél. Lazítsd el és tedd a fejed a karjaidra, majd ugyanúgy kell tennünk, mint az összehúzódásoknál, de a farizmok összeszorítása.
Sokan vannak több edzési rutin amit gyakorolhatsz egyedül, vagy ha úgy tetszik, kérdezd meg személyi edződ, ő eligazít más gyakorlatokon, amelyeket gyakorlatba is tudsz ültetni.
Változtass a rutinodon a libidó növelése érdekében
Amikor a rutin beköszönt a hálószobába, a nők általában akkor veszik észre leginkább a szexuális étvágy hiányát. És ez az mindig ugyanazt csinálni fárasztó nem gondolod? Kipróbálhat néhány tippet a monotónia leküzdésére és a libidó növelésére:
- Használj szexjátékokat: A kínai labdák, vibrátorok, gyűrűk, még bilincs használata vagy tekercs létrehozása is általában működik. Nem arról van szó, hogy minden alkalommal használnod kell őket, amikor ágyba bújsz, de időről időre jó lesz, ha újra akarod egymást.
- Segíts magadon a Káma Szútrából: Mivel sok különböző pozícióhoz folyamodhatunk, miért ne változtatnánk? Minden alkalommal kipróbálhat egy újat, sőt új érzéseket is felfedezhet.
- Kezdje az előzetesekkel: A lényegre térni itt nem szabadna működnie, győzze meg partnerét, hogy játsszon egy kicsit, mielőtt párba lépne.
- Nem kell kapkodni: Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben kiterjeszteni a közösülést, csókolja meg egymást, ölelje meg egymást, győződjön meg arról, hogy tetszik a helyzet, és győződjön meg arról, hogy nem valami hideg és gyors.
Most, hogy tudja, hogyan növelheti a libidót, először beszéljen partnerével, a kommunikáció is az egyik fontos tényező hogy minden célját elérje
Kövesse az Önt érdeklő témákat
