A csökkent testhőmérséklet a károsodott hőcsere következménye. Az alacsony hőmérséklet egy betegség vagy fertőzés kezdetét jelezheti. Néhány ember számára az alacsony testhőmérséklet normális. Olvassa el anyagunkban, hogyan növelheti a testhőmérsékletet anélkül, hogy károsítaná a testet.
Hogyan lehet növelni a testhőmérsékletet: biztonságos módszerek
Ha a testhőmérséklet +36°C+35,5°C-ra és fok alá süllyedt, akkor normálra kell emelni. Az alacsony hőmérséklet okai lehetnek: hipotermia, megfázás vagy fertőzés kialakulása, pajzsmirigy vagy mellékvese megbetegedései, vashiány a szervezetben, hangos alkoholos buli következménye, vagy más betegségek tünete.
A 35°C alatti testhőmérséklet életveszélyes, ezért ha pontosan ez a helyzet, akkor maga kell biztonságos módon emelnie, vagy sürgősen orvoshoz kell fordulnia.
Az alacsony testhőmérséklet mellett hidegrázás, hideg végtagok, étvágytalanság, sápadt bőr és apátia jelentkezhet. A testhőmérséklet növeléséhez kövesse az alábbi tippeket:
Most is nézik
- Menj be egy meleg szobába, vedd le a nedves ruháidat, és cseréld le tiszta, száraz és meleg ruhákra. Takard le magad egy takaróval és vedd fel a zoknidat.
- Igyál forró teát. Készíthet természetes citrommal és gyömbérrel, vagy vásárolhat teákat az immunitás javítására a gyógyszertárban.
- Ha jól érzi magát, edzéssel biztonságosan növelheti a hőmérsékletét. Próbálj meg guggolást, fekvőtámaszt, ugrálókötelet csinálni.
- A kalóriadús étkezés is hatékony módszer lesz. Ha az alacsony hőmérséklet nem mérgezés következménye, étkezzen több ételből.
Ha az alacsony hőmérséklet a tabletták – lázcsillapító, érszűkítő vagy bármely más – bevételének következménye, meleg ruhát kell felvenni, forró teát kell inni és orvost kell hívni.
Ha gyermeke hőmérséklete túl alacsony, és emelni kell, tegye a következőket:
- Séta előtt öltöztesd melegen gyermekedet. Ne feledkezzen meg sapkáról, kesztyűről, sálról, meleg zokniról és termálruháról.
- Séta előtt fél órával kenje be arcát gazdag krémmel. Megvédi a sejteket a hipotermiától és gátat hoz létre.
- Éjszaka ne hagyja nyitva az ablakot gyermeke szobájában. Elég lesz este kiszellőztetni a szobát.
- Ha a gyermek jelenleg kezelés alatt áll, kövesse az orvos által felírt vagy az utasításokban szereplő gyógyszerek adagolását.
- Ha gyermeke állandóan alacsony hőmérsékletű, forduljon háziorvosához, aki megállapítja az alacsony hőmérséklet diagnózisát vagy egyéb okait.
A testhőmérséklet meredek csökkenése elkerülése érdekében ne hanyagolja el az időjárásnak megfelelő sapkát és cipőt. Ne viseljen tornacipőt vagy tornacipőt esőben, hóban vagy fagyban. Ha a testhőmérséklet hosszú ideig alacsony marad, ez a szervezet jelzése, hogy endokrinológusnak meg kell vizsgálnia.
Az előbb mondtuk…
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
