Érzelmi elhanyagolás mindig megtörténik, ha a szüleid, még ha szerettek és törődtek is veled, nem fordítottak elég figyelmet az érzelmeidre. Ez a látszólag apró figyelmen kívül hagyás jelentéktelennek tűnik, de rád, a gyermekre gyakorolt hatása mélyreható. És még mindig hatással van rád.
Ez az alapvető szakadás köztetek számos fontos módon befolyásolja az életét. De egyik hatás sem olyan jó, mint az Ön .
Érzelmi elhanyagoltsága, láthatatlanul és önhibáján kívül, csendben átszáll rólad a gyermekeidre. Annyira nehéz olyat adni a gyereknek, amit maga soha nem kapott.
Vannak módok az érzelmi elhanyagoltság gyógyítására, és ha ezt teszed, természetesen jobb szülő leszel.
1. Ismerje meg, hogy a gyermekkori érzelmi elhanyagolás hogyan befolyásolhatja a szülői nevelést
Amikor nem vettek észre téged, és nem reagáltak eléggé az érzéseidre, erőteljes, tudat alatti üzenetet küldtek neked: az érzéseid nem számítanak. Ha többször is megkapja ezt az üzenetet, az alkalmazkodó gyermekagy tudja, mit kell tennie. Blokkolja az érzelmeidet, hogy ne terheljék a szüleidet vagy önmagadat. Lehet, hogy gyermekkorodban sikerült megbirkózni ezzel, de felnőtt korban ez probléma.
Ha a szüleid nem vettek észre és nem reagáltak rád eléggé, akkor nehéz lesz megbirkózni a saját gyermeked érzéseivel.
Az érzelmi készségeket gyermekkorban kell megtanulni. Megtanítottak a szüleid felismerni, megnevezni, kezelni és kifejezni az érzéseidet? Megtaníthatja most gyermekét ezekre a készségekre?
Gyerekként érzett elég empátiát és érzelmi támogatást a szüleitől? Ha nem, akkor valószínűleg a mai napig nagyon kemény vagy. Hogyan hat ez a hozzáállásod a szülői nevelésedre?
A szüleid tisztán láttak téged, miközben neveltek? Most van? Ha a szüleid nem értették meg valódi természetedet, akkor nehéz lehet önmagad megértése. És általában a gyermeked.
Érezted, hogy felnőve elfogadnak és szeretett? Elfogadod és szereted most magad? Nem a te hibád, de lehet, hogy nehezen tudod elfogadni a gyermekedet úgy, ahogy neki szüksége van.
Akár hiszi, akár nem, van valami figyelemre méltó a gyermekkori érzelmi elhanyagolásban. Úgy bánhatsz magaddal, ahogyan gyerekként kezelted magad. Ha odaadod magadnak azt, amit soha nem kaptál meg, képes leszel odaadni gyermekeidnek.
Nézz tovább:
2. Értékelje érzelmeit és figyeljen rájuk, hogy ráhangolódjon gyermeke érzéseire
Amikor azt mondod a gyermekednek: „Most haragszol?” vagy „Szomorúnak tűnsz”, akkor megtanítod neki az érzéseit. Növekszik, ha többet tud érzelmeiről.
3. Dolgozz az érzelmi készségek elsajátításán – majd tanítsd meg őket gyermekednek
Ha megtanulja megnevezni az érzéseit, kezelni és kifejezni őket, amikor szükséges, ez mind olyan képesség, amelyet gyermeke látni és megtapasztalni a veled való kapcsolatában.
4. Bánj magad könyörületesebben, hogy segíthess gyermekednek is ebben
Amikor megtanulod elfogadni, hogy ember vagy, és te, mint minden ember, követsz el hibákat, akkor nem leszel olyan kemény magaddal szemben.
Megmutathatja és megtaníthatja gyermekeinek, hogyan tanuljanak a hibáikból, hogyan bocsássanak meg maguknak, és menjenek tovább, ahelyett, hogy szigorúan ítélkeznének maguk felett.
Nézz tovább:
5. Figyelj arra, hogy mit érzel, mire van szükséged, mit szeretsz és mit nem
Megmutatod nekik, hogy érdemes odafigyelned rájuk, és ettől jobban fogod látni őket. Megtanítod őket arra, hogy figyeljenek magukra, és látni fogják magukat a szemedben.
Úgy fognak felnőni, hogy ismerik önmagukat, és mélyen érzik, hogy fontosak.
6. Fogadd el magad és szeresd azt, aki vagy – légy példa, hogy gyermeked megtanulja ezt érezni
Az egészséges önbecsüléssel és annak érzésével, hogy elég jó, gyermeke megtanulja az önszeretetet, és erősnek és mélynek érzi magát magában. Nem úgy döntöttél, hogy érzelmi elhanyagoltságban nő fel. Valójában gyerekként valószínűleg nem is vetted észre, hogy ez veled történik.
De most, felnőttként dönthet úgy, hogy meggyógyítja érzelmi elhanyagoltságát. Dönthet úgy, hogy boldogabb, egészségesebb és érzelmileg tudatosabb szülő lesz gyermekei számára.