Fotó: iStock/Gulliver
Nem könnyű elválni egy olyan embertől, aki már régóta az életed része. Ennek a személynek az elvesztése olyan, mintha elveszítené az egyik karját, vagy akár a fél teste megbénulna. Úgy tűnik, az élet soha többé nem lesz a régi.
Ha valamilyen okból megromlott a kapcsolatod, és tudod, hogy soha nem lehet helyrehozni, akkor az elengedés az egyetlen módja a továbblépésnek. Mert soha nem tudhatod, mit tartogat számodra a sors, és hogy jön-e még valami szebb!
1. Sírj, ha ez megnyugtat, de ne ess túlzásokba
Normális, hogy sírsz egy kapcsolat vége után. Ön normális ember, ezért engedje meg magának, hogy kifejezze fájdalmát, amit érez. De ne érezd úgy, hogy mindent fel kell adnod. Az élet többet jelent annál, hogy egy szeretett ember legyen melletted. Tehát soha ne hagyja, hogy a depresszió a végletekig tereljen. Sok mindent megtehetsz, még akkor is, ha egyedülálló vagy. Az élet szép, ne feledd!
2. Légy pozitív a jövőt illetően
Ha továbbra is a veszteségedre koncentrálsz, elcsüggedsz. Ezért próbáljon meg álmodni egy szebb jövőről. Gondolj arra, milyen jó lesz az álmaidat kergetni, hogy egyszer sikeres legyél. Nagyon rossz lenne, ha a szerelemben és a karrierben is vesztes leszel. Győződjön meg arról is, hogy valaki az élete találkozik valakivel, aki jobb, és egy napon az Ön útjai keresztezik egymást. Gondolkodj tovább, és sokkal jobban fogod érezni magad.
3. Csinálj produktív dolgokat
Ahelyett, hogy a depresszió emésztné a szobájában, keljen fel az ágyból, menjen sétálni vagy dolgozni, és igyekezzen a hónap legjobb alkalmazottja lenni. Összpontosítsa energiáját és gondolatait a feladataira. Tanuljon, iratkozzon fel egy sportágra vagy valamilyen tanfolyamra, és tegye a legjobbat a kiváló eredmények elérése érdekében. Csodálatosan fogod érezni magad
4. Ismerje fel és fogadja el a fájdalmat
Hagyd abba, hogy tagadd az agóniát, amelyen keresztülmész. Ha úgy teszel, mintha jól lennél, ha nem, akkor csak rosszabbul fogod érezni magad, miközben elfojtod a fájdalmat és küzdesz. El kell engedned magadból ezt a rossz érzést azáltal, hogy elismered a helyzet valóságát, és elfogadod, hogy ideje elengedned azt, akivel voltál. Ez csökkenti a benned lévő érzelmi küzdelmet.
5. Ha szükséges, mozogjon
Ez csak akkor javasolt, ha Ön és volt partnere ugyanabban a környezetben él, mint például a munkahely vagy a közös otthon. Ha a sok együtt töltött idő mindkettőtöknek negatív következményekkel jár, akkor nem árt megfontolni, hogy elköltözz valahova, ahol újrakezdhetsz.