A halál sajnos igen gyakori vendég hazánk jelenlegi valóságában. Mind a kicsi, mind a felnőtt ukránoknak sikerült átérezni érkezésének fájdalmát.
Ha elveszít egy szeretett személyt, nagyon fontos, hogy támogatást kapjon. Hogyan kell ezt tenni, hogy valóban segítsünk és vigasztaljunk egy embert – mesélte a pszichológus Jekaterina Klyushnichenko.
Az egyszerű együttérzés elengedhetetlen
Az erkölcsi támogatás őszinteséget és empátiát igénylő művészet. Ahhoz, hogy egy személy érezze a támogatásodat, nem kell valami újat kitalálnod, csak légy ott és fejezd ki részvétedet.
Most is nézik
Ha azt mondod, hogy sajnálod a veszteséget, az nem csak az etikett kérdése. A veszteség pillanataiban ezek a szavak fontos érzést adnak, hogy megértették a fájdalmat.
A szavak gyakran szükségtelenek, és csak fokozzák az érzelmi szorongást. Jó, hogy nincs rájuk szükség, ha erkölcsi támogatásról van szó. Egy egyszerű ölelés sokkal megnyugtatóbb lehet.
Ha nem lehetséges fizikailag közel lenni, akkor ne felejtsen el részvétnyilvánítással levelet vagy üzenetet küldeni. Rövidnek, édesnek és őszintének kell lennie. Például:
- Sajnálom, hogy ez történt! Részvétem. Mindig számíthatsz a támogatásomra, tarts ki!
- Kérem, fogadja őszinte részvétemet.
- Ez a veszteség pótolhatatlan mindannyiunk számára. Egy ilyen megbízható és közeli ember elvesztését mindig nehéz elfogadni.
- Nincsenek szavak a szomorúságom kifejezésére. Örök emlék.
- Ez szörnyű sokk számunkra. Nem hiszem el, hogy ilyen korán elment. Őszinte részvétem!
- Tudok a gyászodról, fogadd részvétemet. Nyugodjon békében.
- Egy szeretett személy elvesztése nagy bánat. Őszinte részvétem. Nyugodjon békében!
- Ez a veszteség mindannyiunk számára nehéz. Igazán szép és őszinte volt, nyugodjon békében. Nagyon sajnáljuk.
Miután kifejezte őszinte részvétét, helyénvaló megkérdezni, hogy szükség van-e segítségre.
Még ha az ember mindennel megbirkózik a külső világban, akkor is a belső világban egy szeretett személy elvesztése után szakadék képződik. Ezért fontos, hogy ott legyünk a lelki segítségért: meghallgassuk, segítsünk megélni és kiáltani minden fájdalmas dolgot.
Ami nem vigasztal, de árthat
A pszichológiai támogatásnak gyógyító hatása van – mondta a pszichológus. De itt nagyon fontos vigyázni, hogy ne okozzon kárt.
A veszteséget leértékelő kifejezések
- Értelek. Ez a kifejezés a leggyakoribb hiba. Nem vigasztal, hanem haragot kelt. Végül is, ha azt mondod valakinek, hogy megérted őt, leértékeled a bánatát és a gyászát a veszteség miatt.
Az a helyzet, hogy minden veszteség egyéni és minden fájdalom különleges, senki más nem értheti meg.
- Valaki is meghalt, túléled;
- találsz magadnak férjet, feleséget;
- másoknak sokkal rosszabb a helyzetük, egész családokat veszítettek el;
- erősnek kell lenned;
- tarts ki a családod érdekében, ne add fel;
- időkúrák;
- Most háború van, mindenki elveszít valakit.
A sablonszövegek, versek vagy gyászjelentések nem támogatottak. Elidegenítenek és félreértést okoznak egy olyan emberben, aki már amúgy is személyes veszteséggel küszködik.
Az együttérzés kifejezésének egyszerűnek, humánusnak és őszintének kell lennie, sértések és a helyzet megítélése nélkül. Ez segít megbirkózni a gondjaival, és nem érzi magát egyedül.
A halál kényes téma, ezért sok felnőtt fél nyíltan beszélni róla gyermekével. Meséltük fikció és metaforák nélkül.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.